Imię: Sebastian
Wiek: 27 lat
Wzrost: 174 cm
Waga: 83 kg
Kilka słów o sobie:
Od 3 lat mieszkam w Gdańsku. Bieganiem zainteresowałem się, aby poprawić kondycję fizyczną. Brak czasu spowodowany pracą sprawił, że parę kilogramów przybyło, a w związku z tym organizm zaczął się szybciej męczyć.
Biegam jak dobrze pamiętam od października 2011 Staram się zmienić tryb funkcjonowania. Chcę połączyć bieganie + zdrowe odżywianie aby zrzucić parę niepotrzebny kilogramów
Przeważnie biegam trzy razy w tygodniu po 5 km Ostatnio udało mi się przebiec pierwszy raz w życiu 10 km ciągłego biegu
Takim cichym planem na przyszłość jest udział w biegu na 10 km - zobaczymy może się uda.
To tyle o mnie
Zrzucić parę kilogramów wagi oraz systematycznie biegać
Buty Kalenji Kapteren 50 - nic rewelacyjnego ale kupiłem je bo nie wiedziałem czy wkręcę się w bieganie. Ogólnie dają radę. Zimę wytrzymały to nie jest źle
1 km - czas 4:52
5 km - czas 26:34
10 km - czas 58:58
W przyszłości będzie lepiej
Biegam od października 2011 z różną systematycznością. Przeważnie staram się wykonać trzy treningi w ciągu tygodnia (5km ciągłego biegu) Ostatnio od ponad dwóch tygodni biegam intensywniej - nawet do 4 treningów w tygodniu.
Pozdrawiam,
Sebastian
