Na początek może parę słów o sobie. Mam na imię Marcin, lat 24, ważę 85 kg. przy 177cm. wzrostu, z bieganiem miałem mało do czynienia, najczęściej biegałem na tramwaj, który mi właśnie uciekał
.A teraz do rzeczy.
Chcę biegać! Ot całe moje filozofowanie
. Nie mam historii związanej z tym jak to i dlaczego postanowiłem biegać. Po prostu obudziłem się półtora tygodnia temu nieco wcześniej niż zwykle i postanowiłem. Powołanie? Oby. A więc siadłem do komputera i zacząłem szukać informacji technicznych i praktycznych na temat biegania. No i trafiłem na stronę bieganie.pl oraz na to forum. Przez chyba tydzień czytałem tutaj posty, które udzieliły mi wielu ciekawych informacji i pozwoliły mi przygotować się do mojej biegowej "kariery". Wybrałem sobie plan 10 tygodniowy gdyż z formą jest nie najlepiej. Butki już mam, bardzo fajne i niedrogie, ciuchy również posiadam. Sprzęcik został przetestowany i stwierdzam, że będzie mi się świetnie biegało. Stworzyłem sobie także dziennik internetowy, który będzie mi te wszystkie treningi ładnie przedstawiał. Na wszelki wypadek mam też dziennik na kompie gdyby baza danych miała się, odpukać, zresetować. Treningi zaczynam od jutra. Będę biegał wieczorami, chociaż nie wykluczam porannych biegów gdyż czasami budzę się o 5 i już spać nie mogę
. Wiem, że wybrałem sobie mniej przychylną porę roku na początek jednak myślę, że nie będzie tak źle. Jedynym problemem może być miejsce mojego zamieszkania, a więc Wrocław centrum. Sporo w mojej okolicy świateł, przejść i innych wynalazków. Dojazdy w mniej odludne miejsca nie wchodzą w grę gdyż jest to kawałek drogi. No ale zobaczymy jak to będzie coś trzeba będzie wymyśleć. Być może założę swój własny blog ale to może w późniejszej perspektywie.A więc wygadałem się, są świadkowie, że zaczynam to teraz wstyd by było zaraz po rozpoczęciu się złamać i przestać biegać. Także życzcie mi powodzenia i...do biegu, gotowy, start!
Pozdrawiam.
To, ze mieszkasz w centrum miasta to moze byc atut, kiedy bedziesz biegal wieczorami lub rankiem kiedy jest ciemno. Zima to wbrew pozorom dosc dobry okres na poczatek bo wlasnie wtedy jest dobry okres na budowanie wytrzymalosci, bazy tlenowej.
w bieganiu też pewnie nie zaszkodzi + do tego jakiś delikatny masaż 
! Oczywiście mógłbym więcej no ale niestety inne obowiązki wzięły górę. Na szczęście zdołałem się wziąć do roboty i na ten tydzień nie mam zbyt wielu zajęć dodatkowych i mam nadzieję będę bardziej aktywny. Postanowiłem powtórzyć pierwszy tydzień planu 10 tygodniowego. Jeżeli będę się czuł na siłach to nadrobię dwa dni treningowe z poprzedniego tygodnia w tym tygodniu.
. Nieszczęśliwie się to stało podczas praktycznie drugiego tygodnia biegania kiedy to powtarzałem 1 tydzień planu 10 tygodniowego. Myśl o zrobieniu dwutygodniowej przerwy nieco mnie przeraża a tym bardziej, że trzeba będzie zaczynać znów od początku tydzień pierwszy. Jakby nie patrzeć stoję cały czas w miejscu i nie biegnę dalej. Trochę mnie to przybiło. 
