senność po biegu

[pkrzysiekp]

Ukończyłem kolejny swój maraton (4), biegłem po zyciówkę, którą się udało zrealizować.Na mecie byłem tak wyczerpany jakbym nie spał 3 doby, oczy mi się same zamykały. Pół godziny leżałem aby dość do siebie. Czy objaw senności to rzecz normalna czy anormalna.

[mariod]

Ja wręcz przeciwnie,po maratonie nigdy nie mogę zasnąć,zmęczony jestem bardzo ale spać nie mogę i nie spię,dlaczego?

[Eddie]

U mnie to norma po każdym ciężkim treningu a o zawodach nie wspomnę nawet. W sumie nie od dziś wiadomo, że drzemka po treningu to najlepszy przywracacz sił i regenerator. Wielu profesjonalistów ma sesje w ciągu dnia

[Gump]

Panowie, czy wy chcieliście po takim wysiłku jak maraton czuć się jak Dziewica Orleańska
Jeden będzie czuł się senny drugi będzie rzygał a jeszcze inny będzie miał sraczkę.
Po takim wysiłku ciężko jest zasnąć z przemęczenia,ja po Rzeźniku myślałem ,że padnę a okazało się zupełnie odwrotnie
pół nocy nie zmrużyłem oka.

[fotman]

Organizm różnie reaguje na duży wysiłek.
Ja po ciężkim treningu wytrzymałościowym mam po ok. 3 godzinach senny zjazd.
Po treningu siłowym lub szybkościowym nie jestem w stanie zasnąć, pomimo iż czuję bezwład ciała.

[CríostóirSweeney]

Dokładnie po długich wybieganiach zawsze chrapnę sobie 1-2 godz, ale po szybszych akcentach nie mogę się nadziwić skąd mam tyle energii. Ale każde ciało jest inne i będzie inaczej reagować.

pozdro

[robbur]

Mam dokładnie tak samo jak przedmówca. Po treningu z akcentami szybkościowymi wręcz rozpiera mnie energia, długie wybiegi easy mnie przymulają i często drzemka staje się nieodzowna. Po zawodach to różnie bywa, po dyszce jadę jeszcze chyba na oparach adrenaliny, ale po półmaratonie to o mało bym nie zasnął w samochodzie i to za kierownicą.
Maratonu jeszcze nie przebiegłem, ale podejrzewam, że jak już to zrobię to zasnę z 5 metrów za metą.

[F@E]

Ooo rób drzemkę, jak senność to cukier albo zmęczenie

pozdro