Dieta po kontuzji - zwiększenie białka/redukcja węgli?

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
ostatniawpinka
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 21
Rejestracja: 20 sty 2010, 12:47
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Cześć
Jestem świeżo po kontuzji - przede mną ponad miesiąc przerwy w sporcie - jak zmienić dietę żeby utrzymać wagę przy zmniejszeniu aktywności (tylko rehabilitacja)?
Czy tak ja w tytule posta?
Coś mi się wydaje że węglowodany (chleb, ryż, makaron, owoce) potrzebne do ładowania energii przed np. biegiem i innym sportem teraz mogą spowodować przyrost masy

Pozdro
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ