Witam, zachorowałem i jestem aktualnie na antybiotyku. Biegam treningiem pumy 10 tygodni (http://bieganie.pl/index.php?cat=6&id=81&show=1) mam pytanie mam L4 na 5 dni. Powtórzyć cały tydzień na którym stanąłem czy przejść do następnego.
Pozdrawiam
Zapalenie zatok
-
treningibiegowe.pl
- Dyskutant
- Posty: 41
- Rejestracja: 27 mar 2011, 14:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Po antybiotyku Twój organizm może być osłabiony,dlatego po chorobie wyjdź na spokojne rozbiegania w celu wyczucia organizmu.Bardzo ważne jest żeby wyleczyć się do końca i dopiero wyjść na trening.Zatoki niestety są bardzo uciążliwe dla biegaczy.Ja z mojego doświadczenia mogę polecić Ci bieganie w czapce z daszkiem,to pozwoli Ci zminimalizować skutki choroby.Biegając bez czapeczki po spoceniu czoła wiatr owiewa głowę i to niestety jest główną przyczyną zapalenia zatok.Czapka zawsze pochłania i odprowadza pot i zabezpiecza przed bezpośrednim owiewaniem głowy.
