Witam,
bede wdzieczny za wszelkie porady lub wskazanie planu treningowego przed biegiem 6km pod gore. Jestem sredniozaawansowanym amatorem. Sporo biegalem po gorach a obecnie planuje start w kilku biegach pod gore. Pierwszy z nich to bieg 6km na Hale Miziową 27.08.2011, przed tym biegiem zdaze juz tylko "podszlifowac" forme, ale zastanawiam sie jaki trening jest optymalny jesli chodzi o przygotowanie do stosunkowo krotkiego dystansu ale pod gore?
Z gory dziekuje za wszelski porady lub link do jakiegos planu/planów treningowych. Interesują mnie rownież dłuższe niż 6km dystanse.
Pozdrawiam wszystkich uczestnikow forum
Michal
