Bieganie a codzienne plywanie
-
Raczu
- Wyga
- Posty: 91
- Rejestracja: 07 gru 2008, 20:06
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Annopol
- Kontakt:
Witam jestem biegaczem , który trenuje dwa razy dziennie,ale teraz przyszlo mi nauczyć sie plywać na studia.Na basenie mam codziennie zajecia dwie godziny i po nim nie moge wykonac treningu , ponieważ mam bardzo ciężkie nogi. Co robić i czy ma to negatywny wplyw na bieganie taka codzienna nauka plywania
-
piter82
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
w dni kiedy pływasz po prostu zamiast 2 treningów rób 1, pływanie to super uzupełnienie biegania, jest wręcz zalecane
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
-
piotrek92
- Stary Wyga
- Posty: 200
- Rejestracja: 07 wrz 2008, 11:25
Z doświadczenie wiem, że lepiej najpierw biegać potem pływać. Nie wiem dokładnie dlaczego, ale dzieje się z mięśniami coś takiego, że po basenie spada efektywność podczas treningu biegowego.
"A co zdobyte nigdy nie będzie szczytem." - PFK
100 - 12.11 (2011)
400- 53.78 (2011)
600- 1.26.72 (2010)
800- 1.59.36 (2010)
1000- 2.43.4 R (2011)
1500- 4.18.18 (2009)
2000- 6.05.00 (2009)
100 - 12.11 (2011)
400- 53.78 (2011)
600- 1.26.72 (2010)
800- 1.59.36 (2010)
1000- 2.43.4 R (2011)
1500- 4.18.18 (2009)
2000- 6.05.00 (2009)
