Cześć.
Wiem, że częściowo temat się przewijał, ale nie znalazłem jednak jasnej podpowiedzi:
Jak trenować zaraz po maratonie i przez jesień/zimę? Czy robić jakiś okres w ogóle bez biegania?
Żeby ocenić mój poziom, to Poznań przebiegłem w 3:55 - był to mój debiut. Biegam od roku. Chciałbym utrzymać formę, żeby na wiosnę nie zaczynać od zera - tym bardziej, że lubię biegać w zimę. Równolegle ćwiczę sztuki walki - czy takie treningi można zimą traktować jako alternatywę dla biegania? Nie chciałbym bowiem rezygnować z tego na rzecz biegania (a przed Poznaniem niestety musiałem, bo bym nie dał już rady).
Z góry dzięki za pomoc.
Pozdrawiam
PAC
