Ból ściegna w pachwinie

[szkober]

Biegam od dwóch miesięcy ok4-5 razy w tygodniu po 9 km ale od kilku biegów boli mnie chyba ścięgno w pachwinie lewej nogi , ale ból odczuwam jak chodzę  a nie jak biegnę jak się rozgrzeję to już biegne czy ktoś mi doradzi jak sobie z tym ścięgnem poradzić , moje średnia prędkość biegu to ok 9,5 do 10 km/h
prosze o poradę doświadczonych biegaczy  z góry dziękuję

[Masiulis]

przedewszystkim przestac biegac, jesli nie przyjdzie po kilku dniach udac sie do lekarza

[szkober]

dzięki tak też zrobię