- trening podprogowy jest korzystny dla wytrzymałosci, a nadprogowy nie.
[*}Wytrzymałosć i szybkośc to cechy które są przeciwstawne. - Szybkośc można doskonalić tylko przy pełnym odpoczynku.
- Siła i szybkość są pokrewne.
dzienniczki treningowe (jako zródło naszej wiedzy o bodźcach treningowych)
to po krótce tematyka którą chciałbym tutaj poruszyć.
Dlaczego po 13 latach wracam do tematu, który był wykładany na studiach.
[*] wszystko idzie na przód,
[*] brak seminariów, odczytów, szkoleń, wymiany pogladów
Tak czy owak chyba zawsze jest wiecej niewiadomych niż równań w procesie treningu. Warto wiec usystematyzowac sobie to co jest niepodwazalne.
Najbardziej denerwuje mnie fakt, że oprócz treningu na formę mają wpływ czynniki, które nie podlegają kontroli (to wszystko co nie jest w dzienniczkach) i wtedy wszystko sie wali. O wahadełku juz wiem, ale mimo wszystko im więcej bedzie podlegało naszej ocenie i kontroli, tym wieksza swiadomość i mozliwośc racjonalnego oddziaływania.
W związku z tym, ze i tak ilośc niewiadomych nas bedzie przytłaczaczać i bedziemy mieli niedostatek informacji to proszę ustalmy albo przypomnijmy sobie wiedze z teorii sportu - to jest podstawa nie tylko dla trenera ale i ambitnego amatora.
Pozdrawiam wszystkich dociekliwych.
