Odszyfrowanie planu treningowego
-
Kuba93
- Rozgrzewający Się
- Posty: 14
- Rejestracja: 01 kwie 2010, 23:53
W planie treningowym dla średnio zaawansowanych "Siła i wytrzymałość" pojawia się zapis: 1:00 – 1:20 75%. Mógłby mi to ktoś wyjaśnić? Nie wiem, czy to oznacza 1 h 20 min biegu, czy 1:20 sprintu, czy jeszcze coś innego... Z góry dzięki za pomoc.
