Małe amatorskie pytanie.
Aktualnie za plecami mam swój pierwszy maraton z czasem 3:48:49
. Szykowałem się do niego wg planu Jerzego Skarżyńskiego na złamanie 4h. Nie ukrywam, że lepiej mi się trenuje jak na lodówce widzę klarowny plan.Jak trenujecie w sezonie startowym? Jakieś rady od doświadczonych koleżanek/kolegów?
Z góry dziękuję za pomoc.
