tętno (konkretnie)

[maron]

Po w którym przez brak doświadczenia trochę przed metą musiałem walczyć o życie ), kupiłem sobie pulsometr . I tu okazało się ,że po prostu biegam chyba za szybko. Zaznaczam ,że przeczytałem już o tętnie wszystko w internecie. Ostatnieo przebiegłem 10 km na tętnie 180 hr, jest to około 95 % mojego tętna . A teraz moje pytanie, czy wszyscy w podobnym wieku mają podobne progi , bo ja przykładowo biegając na 85 % czyli około 160 hr czuję dopiero ,że biegam , spokojnie mogę przekroczyć je i biec dwadzieścia km.  Zastanawaiłem się nawet ( po tych 10 km) czy pulsometr nie wskazuje źle i chyba pożycze sobie polara , zeby porównac wyniki.

[romek]

Quote: from maron on 11:00 am on June 11, 2004
Zaznaczam ,że przeczytałem już o tętnie wszystko w internecie.

 - jakiś kosmita czy jak - możesz zdradzić mi ten patent , ale chyba Ci coś umknęło ...

Rozumiem, ze HRMax masz 189 jak je zmierzyłeś?

(Edited by romek at 11:27 am on June 11, 2004)

[maron]

przeczytałem -
220 - wiek

[romek]

No to fatalnie zrobiłeś swoją pracę domową - gdybyś się bardziej wgłębił, to byś się może dowiedział, że ta formułka nie jest oparta nawet na żadnych statystycznych badaniach i co najwyżej daje jakieś tam uśrednienie dla populacji - co oznacza, że odchylenia w przypadku konkretnych osób mogą być znaczące.

Przebiegnij się może 1.5km

[maron]

dzięki , ale moja wiedza jest głównie stśd (internet) i niegdzie nie znalazłem więcej , po prostu na tym bazowałem, ale teraz już wiem , jeszcze raz dzięki

[Friend]

Quote: from maron on 10:33 am on June 11, 2004
przeczytałem -
220 - wiek

Duży bład !
Wedlug wzoru HRM - 184, wedlug badań empirycznych - 205/210

(Edited by Friend at 10:55 am on June 11, 2004)

[romek]

To ciekawe ile miałeś w wieku 20 lat ?

[maron]

w wieku 20 lat to ja balowałem a nie myślałem o maksymalnym tętnie ,
pomysł z przebiegnięciem maratonu to konsekwencje ubiegłorocznej imprezy )))

[romek]

To było akurat pytanie do Frienda, ale bardziej retoryczne, bo pewnie nie wie.

Tak czy inaczej przebiegnięcie maratonu to bardzo ciekawe doświadczenie i polecam - niezależnie od źródła motywacji

[Friend]

Quote: from maron on 11:51 am on June 11, 2004
w wieku 20 lat to ja balowałem a nie myślałem o maksymalnym tętnie

+ paliłem

[kicek102]

cześć.
mam podobne doświadczenia. jak kupiłem pulsometr to zdziwiło mnie że biegam na tak wysokim tętnie. praktycznie nie biegam poniżej 170 a zwykle wybiegania wychodzą mi po 180. z tym, że jak biegam drugi zakres to tętno nie wchodzi powyżej 190. wygląda że powyżej pewnej watrości przy przyspieszeniach tętno nie wzrasta mocno. jednak widuję na pulsometrze i 205 a jak biegam z kolegami to mam wrażenie że mam szybszy od nich oddech ale jakoś to wytrzymuję. dodam że mocniej trenuję od ok.6 miesięcy.w maju przebiegłem pierwszy maraton w 3:10. w sumie ciekawe takie przemyślenia. człowiek poznaje swój organizm.

[romek]

Quote: from kicek102 on 9:41 pm on June 14, 2004
. wygląda że powyżej pewnej watrości przy przyspieszeniach tętno nie wzrasta mocno.

wg mnie to także wynika z tego, ze przy szybszym biegu nadajnik sie bardziej rusza i gubi wiecej impulsow - dlatego srednia jest tez mniejsza - mi po korekcie prawdziwe tetno zawsze wycohdzi wieksze niz pokazywal pulsometr.

[kicek102]

myślisz że tętno jest jeszcze wyższe? spróbuję bardziej dociągnąć gumę i sprawdzę jaki bedzie efekt. ale fakt, trzeba próbować wykluczyć techniczne błędy.pozdrowionka.

[kicek102]

próbowałem różnych "sztuczek" ; guma dociągnięta na maksa, zegarek przy samym nadajniku, zatrzymywałem się i szedłem szybkim krokiem albo robiłem przysiady z ręką przy nadajniku. żadnych różnic. wygląda że pulsometr nie gubi impulsów.

[Herbix]

Jakiego pulsometra używasz kicek102?