Witam
Biegam od 3 miesięcy. Najpierw plan 10 tyg. J. Skarżyńskiego teraz też jego plan tyle że 6 tyg do nauki biegu godzinnego. Mam problem z rozciąganiem. Od jakichś 3 tygodni czuję że moję mięśnie są coraz gorzej rozciągnięte. Na początku było super wszystko szło bardzo dobrze i widziałem efekty rozciągania, natomiast teraz tak jakbym się cofnął w rozciągnięciu. Teraz nawet mi się ciężko schylić co przedtem nie było problemem. Ćwicze zawsze po bieganiu więc jestem dobrze rozgrzany. Macie jakiś pomysł czym to może być spowodowane.
Rozciąganie
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
