Komentarz do artykułu Rafał Wójcik i Tadeusz Węgrzynowski -

bieganie.pl · Nieprzeczytany post 03 lut 2009, 02:01

bebej · Nieprzeczytany post 03 lut 2009, 06:14

Mi się ostatnio wszystkie projekty bieganie. pl podobają - coś sie dzieje - po poznańsku powiedziałbym wiara coś robi - ostatnio nawet mój ojciec ruszył 4 litery i zaczyna truchtać zamiast kopcić i narzekać.

Beauty&Beast · Nieprzeczytany post 03 lut 2009, 09:24

Będę kibicować obu Panom i podgladać plan treningowy

Może przy okazji skorzystam

Rafałowi życzę, żeby go organizm przestał nękać

rpit · Nieprzeczytany post 03 lut 2009, 21:21

B&B jak byśmy Rafała parę razy przeciągnęli przez telegraf, to pewnie by 2:08 nabiegał bez żadnego Nowego Meksyku. Prawda

?
Rafał, Kielce trzymają kciuki!!! Powodzenia!

Beauty&Beast · Nieprzeczytany post 03 lut 2009, 22:03

rpit pisze:B&B jak byśmy Rafała parę razy przeciągnęli przez telegraf, to pewnie by 2:08 nabiegał bez żadnego Nowego Meksyku. Prawda ?

No, ba

Ja tam się jeszcze wybiorę

(na Telegraf, a nie do Nowego Meksyku)

Beauty&Beast · Nieprzeczytany post 03 lut 2009, 22:25

I chcialam zaznaczyć, że nie tylko Kielce. Stara Miłosna, znaczy, nie ża zaraz taka stara, ale jednak, też

Morion · Nieprzeczytany post 05 lut 2009, 11:48

Moim skromnym zdaniem to ktoś tu robi kogoś w balona. Nie wydaje mi się aby tak wyglądał plan treningowy Rafała Wójcika na wynik 2:10' w maratonie w Londynie.

Remus · Nieprzeczytany post 05 lut 2009, 12:20

Rafał Wójcik pisze:Niestety, dopiero wychodzę z anginy która przyplątała się ostatnio, ale żeby wejść w normalny trening, nie potrzebuję długiego czasu.

To chyba tłumaczy dlaczego na razie Rafał się oszczędza.

Adam Klein · Nieprzeczytany post 05 lut 2009, 12:53

Rozmawiałem z Rafałem i mówi, że dochodzi szybko do siebie i naprzykład ten bieg ciągły który wstępnie planował po 4 / km wyszedł po 3:47. Do formy trzeba dojść, nie od razu biega się po 3:15.

Adam Klein · Nieprzeczytany post 06 lut 2009, 15:39

Gdybyście sami mieli pytania do Rafała czy Tadeusza - to śmiało.

Adam Klein · Nieprzeczytany post 10 lut 2009, 02:33

Sorry za małą obsuwkę edycyjną, tzn opóźnienie w publikowaniu Planów, poprawimy się i teraz już będzie ok.

Adam Klein · Nieprzeczytany post 13 lut 2009, 01:28

W końcu poprawione, sorry za opóźnienie.

marcinas · Nieprzeczytany post 13 lut 2009, 09:29

hmm albo czegoś nie rozumiem albo plan sie kupy nie trzyma

Rafał biega ciągły po 3.50, a dwuminutówki w tempie 2.40 na km?
poprawcie to

Adam Klein · Nieprzeczytany post 13 lut 2009, 09:32

Ale co w tym dziwnego ?

marcinas · Nieprzeczytany post 13 lut 2009, 09:36

FREDZIO pisze:Ale co w tym dziwnego ?

W sumie to nic oprócz tego, że nie pasuje to do pozostałęgo treningu i tego, że Rafał piszę o swoim kiepskim poziomie wytrenowania. To co będzie, gdy już osiągnie formę, to chyba zrobi po 850 metrów

Komentarz do artykułu Rafał Wójcik i Tadeusz Węgrzynowski -

Zaloguj się • Zarejestruj się