zdrentwiałe kolano

[fil13]

biegam od jakiś 3 miesięcy i na 2 ostatnich treningach po przebyciu ok 1 km zaczynam odczuwać drętwienie, napięcie z tyłu kolana czy wiecie może co to może być ??

[Adam Klein]

Musisz poczekać aż zajrzy tu Doktorek albo samemu zajrzeć do jakiegoś doktorka.

[fil13]

właśnie do doktorka straszne kolejki wiec wpierw zajrzałem tu

[Doktorek]

A może kolega się słabiutko rozciąga, chodzi nie prostując kolan do lekkiego przeprostu, hę?
Może pokurczony jest, hę?

Rozgrzewać, rozciągać, bez rozgrzewania też rozciągać

[fil13]

sprobuje rozciągania mam nadzieje że pomoże. Dzięki