WITAM
Chcę wznowic bieganie dawno juz nie biegałem ale dokuczają mi lekkie bóle kolan i kostki.
MAM PYTANIE CZY CWICZENIE NA STEPERKU SKRĘTNYM WZMOCNIŁO BY MI NOGI???? CZY DA TO CO CZY MA SENS ????????
bieganie a steper
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Co to jest , bo znam tylko steper lub takie cus eliptyczne , bardzo ostatnio modne ?
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
-
MichalJ
- Ekspert/Trener
- Posty: 2107
- Rejestracja: 18 lut 2006, 07:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Peru
- Kontakt:
Na pewno cos da tylko pytanie co chcesz osiagnac.
Michal. J
MOIM TRENEREM JEST JEZUS-strasznie wymagajacy ale warto mu zaufac
www.rodzinkamisyjna.pl
MOIM TRENEREM JEST JEZUS-strasznie wymagajacy ale warto mu zaufac
www.rodzinkamisyjna.pl
-
AREKD20
- Dyskutant
- Posty: 45
- Rejestracja: 01 paź 2007, 13:39
co chcę osiągnąć? hmm no napewno che wrocic do biegania fakt moze nie byłem swietny ale te 5-8km co drugi dzien sprawiało mi przyjemność ale jak przestałem biegac ponad rok temu sporo mi się przytyło siedząca praca i wogole leń. Chce zrzucic ładnych pare kilo
-
Beauty&Beast
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1158
- Rejestracja: 11 wrz 2007, 09:07
- Życiówka na 10k: 00:45:29
- Życiówka w maratonie: 3:42:02
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
To chyba jest coś takiego jak stepper tylko stopnie chodzą też w poziomie.wojtek pisze:Co to jest , bo znam tylko steper lub takie cus eliptyczne , bardzo ostatnio modne ?
A eliptyczne to jest orbitrek
Owszem, trochę pomaga na poczatku 
