Bieganie a temperatura otoczenia

[piotrp72]

W ciepłe dni miałem poważne kłopoty z zachowanie HR w ryzach. Dziś wieczorem było chłodno. Mimo dużego tempa biegu HR było stosunkowo niskie. Czyżby za sprawą temperatury otoczenia? Jak wpływa ona na ciało w czasie biegu? Gdzieś czytałem, że sporo energii traci się na chłodzenie, prawdaż to?

[wysek]

Logiczne jest, ze im cieplej tym gorzej sie czujemy. Im chlodniej tym wiekszy komfort biegu oczywiscie bez przesady. Czasem jednak wydaje sie, ze Afrykanie nie maja barier termicznych ;d

[piotrp72]

Logiczne jest, ze im cieplej tym gorzej sie czujemy.

To nie tyle jest logiczne, co wiemy o tym z doświadczenia. Ale dlaczego tak jest?

[wysek]

"Organizm ludzki ma duże zdolności do przystosowania się do danych warunków termicznych. Proces termoregulacji umożliwia, aby bilans cieplny pozostawał w równowadze. Gdy dochodzi do wzrostu temperatury w organizmie człowieka rozszerzają się naczynia krwionośne i zwiększa się skórny przepływ krwi, co ułatwia ochładzanie organizmu. Poza tym następuje wzmożone wydzielanie potu, przez co organizm człowieka traci dużo ciepła, które jest pochłaniane w procesie parowania kropelek potu. Optymalną dla człowieka temperaturą jest temperatura ok. 21stopni Celsjusza. Kiedy jednak dojdzie już do nadmiernego przegrzanie organizmu możemy mówic wtedy o hipertermii czyli stanie w którym organizm lub jego części przekracza granicę systemu termoregulacj. Hipertermię dzielimy na sztuczna i naturalną:"

[wojtek]

No tak ale roznica jest taka jak silnik w zaparkowanym aucie , kontra ten sam silnik w jadacym aucie .Takie uproszczenie .

[piotrp72]

A ja dociekam dalej:
Czy moje HR może być zależne od temp. otoczenia? Jeśli tak, to jaki mechanizm jest za to odpowiedzialny - mniejszy wydatek energetyczny na chłodzenie?

[Nagor]

Wysek już na to odpowiedział. Krew krąży szybciej, aby był większy przepływ w naczyniach podskórnych, celem jej schłodzenia. Ciepło oddaje się wtedy na zewnątrz.

[tomasz]

Poczytaj tu i jeszcze tu.

[piotrp72]

I wszystko jasne, dzięki za linki!