trening sprinterski dla pilkarza
-
mirub
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 30 kwie 2008, 11:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam. Gram w pilke w klubie w juniorach starszych(mam 18 lat)radze sobie calkiem niezle.ponadto od 4 klasy podstawowki jezdze na zawody biegowe.dystanse 1000m-2000m.zawsze bywlem w czolowce, wiec mysle ze biegac potrafie:).chodze tez na silownie dwa razy w tygodniu.chce poprawic swoja szybkosc, bo to jest moja najslabsza strona...co ma zrobic? jaki trening zastosowac??czy potrzebne sa do tego jakies odzywki??za pomoc z gory dziekuje
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Odzywki ?
- mieso , miod , sery , kluski , owoce , warzywa , ziola , itp .
- mieso , miod , sery , kluski , owoce , warzywa , ziola , itp .
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
