Komentarz do artykułu Jak biegać poprawnie?

[bieganie.pl]

Skomentuj ten artykuł

[wysek]

Dla poczatkujacych jak znalazl! Chociaz sam przeczytalem - ciekawie napisane, az chce sie czytac

[elizakop]

..

[kanap]

autorowi tekstu polecam miesięcznik Men's Health i nie będzie miał tyle wątpliwości .
w wydaniu z tego miesiąca jest napisane że lepiej biegać uderzając o podłoże całą stopą (niż lądować na pięcie) ponieważ biegnie się o 17 milisekund szybciej na każdym kroku .
wzmianka jest też , że 75% osób biegających ląduje na pięcie (statystyka z jakiegoś maratonu).

[Cziken]

wybacz ale piszesz glupoty
od kiedy to MH jest jakims znawca/wyznacznikiem dobrego biegania?
dorzucil swoje 3 grosze do dyskusji, ja bym jednak nie dawal im slepo wiary, pamietajac jakie bzdury sie czasem w tym pisemku pojawiaja (czytalem rok, teraz od czasu do czasu zagladne, nie kupuje bo pisza w kolko o tym samym)

17 milisekund, to czas, a jak sie zmienia wysilek, energia potrzebna do biegu? bo moze wychodzi ze biegniemy szybciej, ale krocej? tego nie wiemy prawda?
75%? ale mi sie wydaje ze autor artykulu cos wspominal ze wiekszosc biegaczy laduje na piecie z powodu budowy butow, nie widze tu sprzecznosci

[Nagor]

autorowi tekstu polecam miesięcznik Men's Health i nie

Miesięcznik Mean's Health pasuje bardziej do planu "Magda M" niż do poważnego biegania. U nas wszyscy autorzy mają wybiegane w nogach dziesiątki tysięcy kilometrów i również na tej podstawie wydają sądy. Mam poważne wątpliwości, czy którykolwiek z autorów MH jest w stanie truchtać bez przerwy chociaż 40 minut... Co, jak widać, nie przeszkadza pisać im bzdur o milisekundach.

[kanap]

"Miesięcznik Mean's Health pasuje bardziej do planu "Magda M" niż do poważnego biegania. " - piece of shit

"U nas wszyscy autorzy mają wybiegane w nogach dziesiątki tysięcy kilometrów i również na tej podstawie wydają sądy. " - a czy to wyklucz , że mogą pisać bzdury , przecież taką bzdurą jest to że budowa buta warunkuje styl biegania (nie biegałem i nie biegam na pięcie , a może mam jakieś inne buty).


Mam poważne wątpliwości, czy którykolwiek z autorów MH jest w stanie truchtać bez przerwy chociaż 40 minut... Co, jak widać, nie przeszkadza pisać im bzdur o milisekundach." - jakbyś czytał to byś wiedział , że opierają się o badaniach (a takowe przeprowadzają ludzie którzy sie na tym znają ) i statystykach.


Cześć!Nie odzywam się więcej w tym temacie . Poniższy przykład z butami narciarskimi bardzo skrajny bo te buty nie nadają się do biegania .

[ruh hożuf]

Ten niezły miesięcznik plasuje się na jednej półce z "Na żywo", "Pani domu" itp pismami które piszą fachowo na każdy temat i o wszystkim.
Ja cały ten rodzaj prasy i programów telewizyjnych określam wspólnym tytułem "Świat dupereli".
Przeczytałem kiedys dwa numery MH i moim zdaniem jest to po prostu "pismo kobiece" - w sensie pomysłu, realizacji itp. - dla facetów.
Nie jestem zaawansowanym biegaczem, ale daleko bardziej jestem skłonny uwierzyć ludziom którzy przetupali dziesiątki tysiecy kilometrów, niż redaktorzynom szukającym dla kasy sensacji tam gdzie jej nie ma, czy nawet naukowcom, którzy często robią jakieś badania szczegółów zagadnienia, a nie znają podstaw tematu.
Powołujesz się kolego na jakieś badania z jednego maratonu, to policz sobie błąd statystyczny takich badań, biorąc pod uwagę tylko to ile maratonów jest oragnizowanych na świecie w ciągu tylko jednego roku. Pomyśl o trasach, miejscach, terenie, podłożu, specyfice biegu i tysiącu innych spraw które mogą mieć wpływ na statystykę tego typu.

[kubat2]

Kupiłem jeden numer MH.. i to był ostatni..widziałem u kolegi następne. Na okładkach jakieś "spakowani" kolesie, którzy myslą ze tak wygląda prawdziwy facet.. A już do szału doprowadzało mnie (pewnie też zauważyliście) ze w KAŻDYM numerze jest artykuł w stylu "płaski brzuch w 6 tygodni", ABS przed swiętami itp:/ Niestety w polsce chyba nie ma dobrego pisma dla facetów..

[rraadd]

no tak- tylko że nie trzymamy się tematu , dyskutując o MH temat dotyczy artykułu jak biegać poprawnie , a nie czy czytać czy nie czytać MH (mam to pismo regularnie w rece bo mam taką pracę i przysyłają nam do firmy tę pozycję )

natomiast wracając do meritum- jestem zdania że wartoścowych porad nidy za wiele i to niezależnie od doświadczenia biegowego
sam doświadczyłem natomiast tego, jak ważna jest odpowiednio wyprostowana sylwetka podczas biegu- a szczególnie trzymanie głowy , patrząc na wprost hehe lepiej się oddych i biegnie się przyjemniej

[PinUpGirl]

Fajny artykuł. Porusza prawie wszystkie problemy ważne dla początkującego (i nie tylko )biegacza. Czuję się rozgrzeszona z tego, że nie potrafię biegać na pięty. Do tej pory próbowałam się jakoś przekonać, ale teraz zostanę przy tym co mi serce podpowiada.

[Hi_Ho]

Hej, czy ktos wie gdzie stoi pomnik ze zdjecia? W jakim miescie? Kto go zaprojektowal?

[Nagor]

przecież taką bzdurą jest to że budowa buta warunkuje styl biegania

Przebiegnij sie w kolcach lekkoatletycznych, a potem w butach narciarskich. To przypadki dość skrajne, ale dobrze ilustrują, jak budowa buta wpływa na sposób biegania. Ja zimą ganiałem w Nike Pegasus Trail - mocno z pięty, bo taki bieg wymuszają, teraz ganiam w Puma Infitinitus - ze śródstopia, bo również taki bieg wymuszają.

Powoływanie sie na bzdurne badania to stara tendencja u nowicjuszy - takich badań były setki, każde przynosiły rewolucyjne wyniki, które później nie potwierdzały się w praktyce. Nawet na naszym forum były opisywane badania świadczące o szkodliwości rozciągania (australijscy naukowcy), szkodliwości biegania w ogóle, szkodliwości biegania pod kątem osteoporozy itp.

[tomasz]

Zapominamy, że najważniejszą zaleta biegnia na śródstopiu jest mniejsza kontuzyjność. Lądowanie na pięcie jest mnie elastyczne, mniej zamortyzowane.

[Adam Klein]

Ten pomnik jest w Vancouver, British Columbia, Canada.

A co do dyskusji.

Ja nie mam Kanap wątpliwości, to raczej wielu początkujących biegaczy je ma. Ten tekst opiera się nie tylko na doświadczeniu ale także na różnych badaniach dotyczących biomechaniki.

MH - to są tłumaczenia. I oni to na pewno przetłumaczyli ze słowa forefoot. MH na pewno nie jest jakimś autorytetem ale z drugiej strony są właścicielem największych biegowych wydawnictw na świecie więc na pewno mają trochę dobrych źródeł. Tylko, że u nich w pewnym momencie zaciera sie rzetelność z elementami marketingu. Oni nie będą się długo zastanawiać co to jest forefoot a Ty potem na podstawie takiego tekstu będziesz wyciągał wnioski o zalecanym sposobie biegania.


Nie chodzi o to, że but wymusza jakiś typ biegu.
Chodzi o to, że dzięki butom w ogóle niektórzy mogą biegać.
Te 75%-80% spada na pietę ale daj im but Nike Free i będą spadali na przód stopy lub prawie na środek. Biegałeś boso ?

Co do uderzania całą stopą - to się chyba raczej nie zdarza - zawsze minimalnie coś jest pierwsze - albo pieta albo te dwa punkty pod palcami - chodzi o to, że nasze ciało samo szuka optymalnej amortyzacji - spadając jednocześnie na trzy punkty podparcia zabieramy jeden stopień amortyzacji - kombinacje mogą być różne (najpierw przód, potem pięta i potem wybicie, najpierw pieta potem przetoczenie i wybicie, najpierw zewnętrzna krawędź, wewnętrzna i wybicie, najpierw przód i od razu wybicie - ale równo trzy punkty razem - wg mnie to nie istnieje a na pewno nie jest dobre.