Chciałbym zacząć biegać regularnie, ale niestety moja wiedza na temat planowania treningu jest praktycznie żadna
Dlatego zwracam się do Was o pomoc.Kilka danych o mnie cobyście wiedzieli co radzić:
Mam 16 lat, z bieganiem nawet nie jest źle (na wf mam same 6 za biegi - na 1000 m 3:10 - czasów na krótsze nie pamiętam, więc ściemniał nie będę
) 10 km (bez szarżowania 
) przebiegnę.Trenuję Aikido, jeżdżę rowerem (jedno i drugie systematycznie).
Zdrowie w porządku (robiłem teraz badania w do skoków spadochronowych) - serce, płóca, kręgosłup - w porządku (nawet dostałem od kardiologa taką fajną karteczkę "brak przeciwwskazań do dużego wysiłku fizycznego" hehe.
Bardzo ciągnie mnie ten plan "Siła i wytrzymałość" - bo na tym mi głównie zależy (myślę o służbie wojskowej, więc chcę już teraz zacząć się przygotowywać).
Czy myślicie że ma sens od razu branie się za ten plan czy to jak porywanie się z motyką na słońce?
pozdrawiam
Maciek
