Asiula - komentarze

[Asiula]

Gdyby nie te wszystkie wasze słowa, chyba bym w to nie uwierzyła

Mój brat próbował długo mi wbić w moją pustą główkę, że z tego mojego biegania coś może być i w końcu mu uwierzyłam Nie tylko nogi ważne w tym bieganiu Ale dlaczego On dał radę, a ja nie dam Nie dam się

Dzięki... mam nadzieję, że się uda

Martyna... bierz się do roboty, będziemy się wspierać i dzielić efektami pracy

[mar_jas]

W ucho dostaniesz jak nie będziesz słuchać...za szybko i za malo powtórzeń!!!!
4 razy nic nie dadzą..ma być 8x400m w tempie 4:30...biegłaś za szybko i potem brakło pary na reszte.....oblicz sobie to dokładnie...
1:48 na kólko, 54 sekundy masz przebiec połowę kołka,możesz kontrolować co 100m, ma byc 27 sek ...skup się

bura siorka

[Asiula]

No wiedziałam...
Co mam napisać... Ok
Będzie więcej, bedzie wolniej..., ale musze se sprawić zegarek z wiekszymi cyferkami na stoperze

PS. Do mnie dużymi drukowanymi literami gadaj!

[Martyna_K]

W sumie bardzo chętnie, Asiu, ale jako że jestem świeżo po obozie, to dostałam sporo bodźców treningowych i chcę je wszystkie wcielić w życie (podbiegi, krótsze, dłuższe rytmy..). Ale gorąco Ci kibicuję i kto wie,może się wkrótce skuszę...

[Dobajka]

W ucho dostaniesz jak nie będziesz słuchać...

bura siorka

Chyba najbardziej wymagający są "trenerzy rodzinni"
Jak bym słyszała mojego męża kiedy uczył mnie prowadzić samochód...

Noooo... nie mówił do mnie siorka...

Ale potem zdałam śpiewająco, więc suma sumarum warto ich słuchać, bo nie kadzą zbytecznie :uuusmiech:

Powodzenia

[Asiula]

Chyba najbardziej wymagający są "trenerzy rodzinni"
Jak bym słyszała mojego męża kiedy uczył mnie prowadzić samochód...

Noooo... nie mówił do mnie siorka...

Ale potem zdałam śpiewająco, więc suma sumarum warto ich słuchać, bo nie kadzą zbytecznie :uuusmiech:

Powodzenia

Tak... dobrze, że są
Dziś wyczaiłam o co chodzi, od jutra zaczynam Wiem na ile mogę sobie pozwolić, będę próbować...
Może kiedyś też zdam

Ja i tak ciągle zielona jestem, jeśli chodzi o to bieganie... Zielona i niekumata

[sebagw]

Wiesz ja tam też mega świeżak jestem w treningu ale już po sobie czuję że można się nauczyć biegać w określonym tempie. Mi na początku było abstrakcyjnie ciężko określić dystans i tempo. Biegłem patrzyłem na zegar a tu 4;55 za chwilę 5:40 a później 7:00 a mnie się wydawało że nic się nie zmieniło. Dziś umiem już radzić sobie z tempem w tych wolniejszych przedziałach. Ostatnio dużo biegałem przebieżek i dużo powtarzalnych wyników było. Oznacza to że się uczę. Skoro mi się to udaje to Tobie na pewno też się będzie udawało. Przyjdzie z treningami. Pozdrawiam !

[sebagw]

Tak mi się przypomniało jeszcze. Jak biegałem na stadionie ostatnio odcinki po 1000 metrów często kontrolowałem tempo na zegarku, powodowało to podkurczanie rąk - przez co biegłem zdecydowanie wolniej. Jak zacząłem to kontrolować, praca ręki w całym zakresie biegło mi się zdecydowanie łatwiej i jednak raczej myślałem o tym by biec równo a "tempo jakoś wyjdzie" na mecie okazało się że wyszło fantastycznie ! Tak że z tym kontrolowaniem za często to trzeba jednak uważać

[Gryzzelda]

W ucho dostaniesz jak nie będziesz słuchać...za szybko i za malo powtórzeń!!!!
4 razy nic nie dadzą..ma być 8x400m w tempie 4:30...biegłaś za szybko i potem brakło pary na reszte.....oblicz sobie to dokładnie...
1:48 na kólko, 54 sekundy masz przebiec połowę kołka,możesz kontrolować co 100m, ma byc 27 sek ...skup się

bura siorka

O Matko kochana, Asia, nie wiem czy ci zazdroscic czy wspolczuc
chyba jednak zazdroszcze motywatora

Powodzenia w realizacji planu!
Przy takiej wyzszej matematyce nie moze sie nie udac

[mar_jas]

Prosze nie robić ze mnie tyrana
Ta pani potrzebuje kopa zeby się ruszyła porządnie bo już słuchać nie mogę jaka to kiepska jest......

Pierwsze koty za płoty, zobaczyłaś że to nie łatwe, napewno to załapiesz i sie nauczysz....stadion jest własnie do tego żeby się uczyć tempa, troche pobiegasz to wyczujesz....wazne zeby się nie poddawać.....będzie dobrze

[Asiula]

Tak mi się przypomniało jeszcze. Jak biegałem na stadionie ostatnio odcinki po 1000 metrów często kontrolowałem tempo na zegarku, powodowało to podkurczanie rąk - przez co biegłem zdecydowanie wolniej. Jak zacząłem to kontrolować, praca ręki w całym zakresie biegło mi się zdecydowanie łatwiej i jednak raczej myślałem o tym by biec równo a "tempo jakoś wyjdzie" na mecie okazało się że wyszło fantastycznie ! Tak że z tym kontrolowaniem za często to trzeba jednak uważać

Myslę, że z czasem to wyczaje. Nigdy się nie skupiałam na określonym tempie więc do dla mnie nowość... trening czyni mistrza

W ucho dostaniesz jak nie będziesz słuchać...za szybko i za malo powtórzeń!!!!
4 razy nic nie dadzą..ma być 8x400m w tempie 4:30...biegłaś za szybko i potem brakło pary na reszte.....oblicz sobie to dokładnie...
1:48 na kólko, 54 sekundy masz przebiec połowę kołka,możesz kontrolować co 100m, ma byc 27 sek ...skup się

bura siorka

O Matko kochana, Asia, nie wiem czy ci zazdroscic czy wspolczuc
chyba jednak zazdroszcze motywatora

Powodzenia w realizacji planu!
Przy takiej wyzszej matematyce nie moze sie nie udac

Zazdrościć... daje kopa Dzieki.., ale własnie ta matematyka mnie przeraża

.....będzie dobrze

... kiedyś na pewno

[Martyna_K]

A tak swoją drogą Asieńko, zazdroszczę Ci takiego coacha jak mar_jas

[Asiula]

A tak swoją drogą Asieńko, zazdroszczę Ci takiego coacha jak mar_jas

Zależy jak na to spojrzeć

[Martyna_K]

Wiesz,bieganie samo z siebie jest sportem w stylu sado-maso, więc warto mieć na boku kogoś, kto umiejętnie dozuje ból...(matko,jak to brzmi... ).

[Martyna_K]

Asiu, znowu czytasz mi w myślach - mój jutrzejszy trening widzę u Ciebie na blogu...
Nie, no jak my razem kiedyś nie pobiegniemy to nie ręczę za siebie...
A co do skorelowania nogi z głową-spokojnie, to przychodzi z czasem...Ciocia Martyna wie co mówi po kilku latach biegania