Sylw3g - sweet komcie... :P

[Ciawaraz]

A moze to praca na niemieckim planie dała efekt mocne długie ciagle potem przerwa adaptacja organizmu i na swierzosci nabiegales

[kapolo]

Wielkie gratulacje! Ja również, korzystając z Twojego doświadczenia, następnym razem lecę bez garmina

[jackma]

Super!!! Fajny czas na koniec sezonu. Szczególnie cieszy wynik który jest zaskoczeniem dla samego siebie.

[Dawid79]

wielkie gratulacje!! Super wynik. Nabiegałeś dokładnie tyle co moja życiówka z wiosny zeszłego roku:) Oj widząc twoje zacięcie myślę że jeszcze nie raz wszystkich zaskoczysz. I samego siebie też

[scouser]

Rewelacyjny wynik, jak dla mnie taki wynik to póki co abstrakcja, ale Twój blog bardzo motywuję, warto podpatrywać lepszych dlatego jeśli nie masz nic przeciwko będę starał się Ci dorównać!

[szymon_szym]

Ale dałeś czadu! Gratulacje! Nabiegaliśmy praktycznie taki sam rezultat

[Gife]

Z Garminem też byś tyle nabiegał
Sądzę, że zadziałała superkomensacja i w końcu trafiłeś w bieg z formą.
Gratuluję!

[Sylw3g]

Oj widząc twoje zacięcie myślę że jeszcze nie raz wszystkich zaskoczysz.

Ten bieg pokazał, że jednak coś mogę potrafić pokazać

Rewelacyjny wynik, jak dla mnie taki wynik to póki co abstrakcja, ale Twój blog bardzo motywuję, warto podpatrywać lepszych dlatego jeśli nie masz nic przeciwko będę starał się Ci dorównać!

Nie wiem co z Darkiem widzicie w tych moich perypetiach, ale jeżeli Wam to w jakiś sposób pomaga, to jest mi bardzo miło Bo mi takie pisanie pomaga na pewno.

Z Garminem też byś tyle nabiegał
Sądzę, że zadziałała superkomensacja i w końcu trafiłeś w bieg z formą.

Ja tam nie wiem... Niewątpliwe jest jedno: Start mi wyszedł


Ja teraz robię sobie dwudniowy odpoczynek. Mam przeciążone śródstopia, a na nich niewielką opuchliznę. To musi zejść. Przez ten czas będę robić sobie stabilizację i trochę ciężarów - właśnie idę to zaraz zrobić. Dziękuję wszystkim raz jeszcze za gratulację, tym razem rzeczywiście było czego gratulować Aż boje się myśleć, co będę mógł pokazać po prawdziwym/mądrym, pro szybkościowym treningu. Ehh... Jaki to był piękny bieg

[szymon_szym]

Sylwek, nie wiem czy wiesz, ale yacool byłby z Ciebie dumny za bieg bez zegarka. Fajna sprawa, nie?

Teraz masz dopiero zagwozdkę przy układaniu planu treningowego na przyszły sezon

[zu.zu]

Fiu, fiu, fiu! Gratulacje Sylw3g!

Szkoda, że tu jakiś Pan głową zegar zasłonił, bo byś miał ładną fotę z czasem.

[Sylw3g]

...yacool byłby z Ciebie dumny za bieg bez zegarka.

Czyli yacool jest równie "naturalny" w podejściu do mierzenia czasu jak do sposobu biegania

@zu.zu, dzięki

Muszę sobie zaraz popatrzeć na zdjęcia na maratończyku. Może znajdę coś jeszcze

[Martyna_K]

Sylw3g, świetnie zdjęcie
No i elegancki sezon
I powodzenia z szukaniem coach'a

[Dawid79]

jeśli znalazłeś kogoś kto ma wiedzę, doświadczenie i ochotę by cię "prowadzić" w treningu i poradził ci 2 tygodnie roztrenowania to na twoim miejscu nie biegałbym 2 tygodnie, bez względu na to jak bardzo chce się biegać. Facet wie co mówi. pozdrawiam:)

[mihumor]

Dobry rok - nie ma co. Co do roztrenowania ja wytrzymałem tydzień tylko, niemniej mnie czeka dwa tygodnie przerwy w styczniu. Ale dwa tygodnie jest ok - tez mi tak doradzali, tyle, że ja ostatnio po maratonie to już i tak miałem taryfę ulgową i w zasadzie tylko truchtałem co już zaliczam do roztrenowania. Gdybym tyrał cały październik to też bym dwa tygodnie robił przerwy.

[szymon_szym]

dobry sezon, nie ma co
przyjedź na jakiś wiosenny bieg do Poznania!