Moderator: infernal
no właśnie, to na ile poprawił (już mi się knocą te wpisy...). Bo wiesz, my z Wolfem dotychczas to tak łeb w łeb. To ja muszę wiedzieć, jaką rekawicę mi rzucaKanas78 pisze:Wolf, kurde, jak możesz dodawać moje foty bez mojej zgody
Pardicina- Wolf chyba miał ostatnio 1h59 coś tam coś tam, ale nie jestem pewna.
Poprawił na 1:45:18. Na 10 mam 47:34. Najśmieszniejsze jest to, że zupełnie nieświadomie pobiegłem według kalkulatora z bieganie.pl. Wytrzymałem tempo połówki wyliczone na podstawie wyniku z dychy. Tylko pracowałem na to solidnie cała zimę. Warto byłopardita pisze:no właśnie, to na ile poprawił (już mi się knocą te wpisy...). Bo wiesz, my z Wolfem dotychczas to tak łeb w łeb. To ja muszę wiedzieć, jaką rekawicę mi rzucaKanas78 pisze:Wolf, kurde, jak możesz dodawać moje foty bez mojej zgody
Pardicina- Wolf chyba miał ostatnio 1h59 coś tam coś tam, ale nie jestem pewna.
Aaaa i jeszcze jedno - Wolfie, ile masz na 10km?
Wystrczy tlko mieć plan i być systematycznym 
Nie mówie o białych kenijczykach 
ło żesz jasny gwintwolf1971 pisze:Poprawił na 1:45:18. Na 10 mam 47:34. Najśmieszniejsze jest to, że zupełnie nieświadomie pobiegłem według kalkulatora z bieganie.pl. Wytrzymałem tempo połówki wyliczone na podstawie wyniku z dychy. Tylko pracowałem na to solidnie cała zimę. Warto byłopardita pisze:no właśnie, to na ile poprawił (już mi się knocą te wpisy...). Bo wiesz, my z Wolfem dotychczas to tak łeb w łeb. To ja muszę wiedzieć, jaką rekawicę mi rzucaKanas78 pisze:Wolf, kurde, jak możesz dodawać moje foty bez mojej zgody
Pardicina- Wolf chyba miał ostatnio 1h59 coś tam coś tam, ale nie jestem pewna.
Aaaa i jeszcze jedno - Wolfie, ile masz na 10km?
(wróży mi to modyfikację planu, ale to już po Łodzi). Kanas piękne przełamanie po kontuzji - oby tak dalej Strasb, co fakt, to fakt. Ale i tak jestem pod wrażeniem TAKIEGO progresu zarówno Kanas, jak i Wolfa. Taie przyspieszenie to już nie przelewki...strasb pisze:Pardita, z chlopami to ciezko sie porownywac, moze lepiej scigajmy sie my, na razie wyniki podobne, tylko ja znow w plecy z treningiem, bo sie kontuzja napatoczyla.
) i utrzymałem tempo średnie 4:58. Jednak staram się nie popadać w euforię, ponieważ za trzy tygodnie dystans maratoński pokaże mi moje miejsce w szeregu. Progres jest, ale czuję wielką pokorę wobec 42195m... Wiem, że tu może zdarzyć się wszystko. Wierzę jednak, że każdy z Nas ciężko pracując, osiągnie też taki progres i jesienią będziemy tu pisać jako maratończycy- ci swieżo upieczeni lub ci z poprawionymi czasami 
. Trzymam za Was kciuki !!! A i jeszcze jedno: już jak się schudnie za bardzo to już nie jest fajnie 
A co tu pisać. Maksymalne skupienie, słuchanie organizmu, trzymanie tempa i tętna ... Liczył się tylko biegLadyE pisze:jeszcze Tobie Wolf nie pogratulowalam :DDD
kiedy w koncu zalozysz swoj watek?
swietny wynik, swietny czas
A jak Kanasek pozwoli to może potroluję u niej od czasu do czasu, ale jak najbardziej tylko i wyłącznie biegowo 
