Poznań

[Dorotka Gonitwa]

8.30 sprawdzian na 1500m. dla chętnych. Krótki odpoczynek i normalne zajęcia. Sprawdzisz wtedy, czy dobrze załapałaś Double Click.

[Sandi9]

Ok, postaram się być!

[lukas80]

pada i pada...czy to nas czeka jutro? http://www.youtube.com/watch?v=MiNvypKL ... r_embedded

[Rudaa]

hahaha! super!

[Keram]

Ops konkurencja dla naszego etatowego Twórcy;-) Panie Trenerze czy wybrańcy walczą na dystansie jednego okrążenia?...czuję w sobie chwilową moc!:-)

[Sandi9]

http://www.tvnmeteo.pl/pogoda/polska,1/ ... 33446.html

Jak na razie prognozy pozytywne!

[yacool]

Przypominam kochani, że bieżnia tartanowa jest wciąż całkiem świeżym wynalazkiem z odprowadzaniem wody włącznie. Kiedyś było inaczej.

Na Śródce na przykład do 2005 roku było bagno, gdy padał deszcz.

Jutro startujemy na półtoraka. Potem ustawiamy się na całej trasie i dopingujemy Marka żeby nie zasnął podczas biegu na 400m Jeśli ktoś chce, to może przyłączyć się do sprintu.

Push The Tempo

[yacool]

Bogatsi o wiedzę o sobie, po dzisiejszym sprawdzianie, proponuję pobawić się w teoretyczne ekstrapolacje z pomocą kalkulatora. Na stronie bieganie.pl również znajdziecie podobne kalkulatory. Na przykład tu.
Oczywiście nie może się obyć bez komentarza do takiej zabawy, bo jak już sami czujecie, wyznaczanie sobie czasu na przykład w maratonie i prędkości treningowych pod maraton, ze sprawdzianu z półtoraka, byłoby nazbyt optymistyczne. Każdy dystans ma swój specyficzny trening do niego przygotowujący, dlatego kalkulatory sprawdzają się przy umiejętnym z nich korzystaniu. Dla 1500 metrów, można sobie z dużym prawdopodobieństwem ustalić z kalkulacji czas na 800 i 3000m. Ze sprawdzianu na 10000m można trafić z przewidywaniami dla 5000m i pokusić się nawet o oszacowanie maratonu. Jest to tzw. szacowanie z dystansów pokrewnych.

[Keram]

Jakoś trudno mi wpisać swój dzisiejszy wynik

[kulawy pies]

wpisałem do kalkulatora, i jestem głęboko niepocieszony.

znowu DNS.
najgorsze, że to się chyba nawet będzie zgadzać...

zdrówko

[Monika222]

Co tu taka cisza? Ktoś tu jeszcze zagląda czy wszyscy po ostatnich zajęciach zniechęcili się do odwiedzania forum?

[lukas80]

po niezadowalających wystepach na 1500 mysle ze wszyscy trenuja i nie maja czasu na kompa:)

[yacool]

Za 2 tygodnie chcę zrobić powtórkę z półtoraka. Myślę, że to fajna zabawa przed jesiennymi maratonami.

[Keram]

To tym razem zostawię głupotę poza tartanem i też się ustawię z całością za pierwszym zakrętem przy wygiętej lini startu.

[yacool]

Cieszę się, bo agresywne podejście do własnego ciała, to nie najlepsza droga by bawić się w sport. Ja o tym wiem...