Jakie buty wybrać? (drugie)

[Qba Krause]

to jest temat rzeka, ktory trudno nawet liznąć w pojedynczym poście. zadbaj o rozciąganie (kompendium Slawka Marsząlaka na portalu), ćwicz mięśnie brzucha i korpusu (core stability), trenuj koordynację i ogólną sprawność (multm ćwiczeńw wątku poznańskiego BBL). Jeżeli chcesz zrozumieć o co chodzi w technice biegu, przeczytaj artykuły yacoola - Rytm biegu oraz ZNaczenie miednicy - oba również znajdziesz na naszym portalu.

[kamel89]

Ok, dziękuję napewno skorzystam. Oby pomogło