KATOWICE - Stadion AWF, ul. T. Kościuszki 84, Sobota 9:30!

[xenon1981]

Jako że nikt nic nie pisze to ja coś napiszę Fajny trening mieliśmy w sobotę, fajnie ze dużo teorii dla naszych "młodzików". Ja sie oszczędzałem bo kolejnego dnia założyłem krótkie bezmajtkowe spodenki, buty i koszulke z krótkim, zapiąłem na rękę Garmina i ruszyłem, zwalniałem tylko na wodopojach (dziękuję mojemu Coachowi właściwie Coach'erce za podawanie izotonika) i pierdyknąłem zapowiadane 35km w 2h54minutki. O dziwo dzisiaj nie jeżdze na wózku ino doczłapałem do pracy Za tydzień tez będzie w sobotę po lekku żeby przed Dąbrową lekko napiąć mięsniaki

[pardita]

No to elegancko
A gdzie pierdyknales te 35 km? Pytam o trase, ktora biegles.

[xenon1981]

pierdyknąłem w WPKiW... a tak wogóle to BIEGAM BO LUBIE W maratonie Krakowskim zapisałem się i opłaciłem dzisiaj start Bo LUBIE BIEGAĆ

[Bzium]

pierdyknąłem w WPKiW... a tak wogóle to BIEGAM BO LUBIE W maratonie Krakowskim zapisałem się i opłaciłem dzisiaj start Bo LUBIE BIEGAĆ

Eh...jak miło czytać to co piszesz SYNY..tylko zapominasz zaznaczać na FIOLETOWO CO NIEKTÓRE ZDANIA :P:P

JA Jutro o 17 jestem umówiony na bieganie na stadionie w katosach...z....hm. sam nie wiem z kim boooooo nie spamiętałem wszystkich imion:)
JAk są chętni to zapraszam...chyba ze macie dość już mojego biadolenia...co wolno a czego nie itp itd :P:P

[Bzium]

A tak z innej Beczki...AGNIESZKO>>>>może sami zajmiemy się zdjęciami. Wrzuć je na.... i skopiuj link tutaj:) ja tak robiłem chytrze:P:P

[xenon1981]

hola hola to ja zainicjowałem akcję z fioletowym textem co do dzisiaj to pracuję... ale w sobotę na pewno wpadnę rozbiegać sie przed Dąbrowskim półmaratonem

[Bzium]

hola hola to ja zainicjowałem akcję z fioletowym textem co do dzisiaj to pracuję... ale w sobotę na pewno wpadnę rozbiegać sie przed Dąbrowskim półmaratonem

Na to liczymy...dziś było nas czworo.
no i nie było takiego "reżimu" jak Agnieszka wprowadza w soboty.
Sprawdzanie obecności...
Odpytywanie...
Liniuszki..
Mundurki...

:D

PS. Jeszcze raz SORRRY Piotr za dzisiejsze spóźnienie, ale gdyby nie łaska znajomej to bym jeszcze bardziej się spóźnił.
TAk...TAK...wiem, ze mój głos wszystko CI wynagrodził :P

DO ZO..w sobote 9:30

[agnieszka_]

Dobrze, że ten reżim w " ".

Mamy szatnię:)

[turek75_31]

Vitam

No właśnie są może gdzieś fotki z ostatniej soboty?

[wn64]

Właśnie wróciłem z WPKiW,gdzie trochę potruchtałem.W sobotę proponuję zrobic rozruch pod Dąbrowę, bo kilku z nas się tam wybiera.Wolfi jesteś gotów ?Idziemy na 1:45-1:46.Ktoś dołączy?

p.s.Odnowa w Nemo,a papanko?CATERING DO JACUZI??

[xenon1981]

papanko?, po półmaratonie proponuję duży serek wiejski, a chwile później małą puszkę kawałków tuńczyka w sosie własnym mniam a regeneracja mięśni przed krakówem gwarantowana. Na lepsze żarcie przyjdzie czas po Krakowie
Co do odnowy, basen jak najbardziej zabieram klapki i kompielówki co do sauny, to raczej odpuszcze tego dnia

[Bzium]

ŁO MATKO....


NO to mnie NAS dzisiaj niesamowicie zaskoczyliście...
Wiedziałem, ze bieganie jest fajne Ale nie wiedziałem, ze tyle ludzi BIEGA BO LUBI

Frekwencja w liczbie 23 i tylko pierwszaków:) Chemy jeszcze, jeszcze, i jeszcze..



Jutro wrzucę fotki na forum...OBIECUJE!!!

Buziaki!!!

Ps. jak w poprzedni tygodniu w środę również bede na stadionie około 17:30...jakby co to zapraszam na jakieś małe konsultacje :)

[turek75_31]

Vitam

Po tych ćwiczeniach cały człowiek mnie boli

Piotr

[kokosanka]

a mnie dziś nie było, muszę rzucić pracę!!!!
Ale jutro, w Dąbrowie się widzimy?

[wolfi]

Tak jutro się widzimy i przypominam o strojach kąpielowych:)