jackma, otwarty na rady i sugestie.

[pulchniak]

Miło było poznać , gratulacje super wynik.
A warunki były tropikalne

[Gife]

Słabo widzę te Kinvary jestem ciekaw jak na asfalcie by zeszły?

[rockduck]

Kinvara po 1389 km ( głównie kamieniste lasy, dużo gór, asfaltu możę 150-200 km ) - jak dla mnie trzyma się nieźle , fakt do pewnego momentu ścierała się super szybko , potem jakoś się to uspokoiło, ale patrząc na Twoje zdjęcia to tam to wygląda naprawdę tragicznie ( zwłaszcza ta odrywająca się pianka )

[jackma]

Dzisiaj byłem w sklepiebiegacza zapytać co z tym robić i kazali reklamować. Zobaczymy, jutro albo w piątek jadę złożyć reklamację, chociaż znając życie nie liczę na wiele.

[Dawid79]

gratuluje wyniku na dyszce. W takim upale to wielki wyczyn. Osobiście nienawidzę startować w upale. Odbija się to momentalnie na moich wynikach. Już wole podbiegi:) Trasa była atestowana?

[jackma]

gratuluje wyniku na dyszce. W takim upale to wielki wyczyn. Osobiście nienawidzę startować w upale. Odbija się to momentalnie na moich wynikach. Już wole podbiegi:) Trasa była atestowana?

Dzięki, trasa była z atestem i w miarę plaska, w miarę bo był jeden płaski, ale długi na około 500-600m podbieg pokonywany 3x. Ja nie lubię takiego profilu, jak już podbieg to niech będzie konkretny, a upałów to chyba nikt nie lubi.

[pulchniak]

Jackma nie poddawaj się z butami. To nie jest normalna sytuacja dla butów które muszą mieć gwarancję. Trzymam kciuki

[mar_jas]

u nas też dzisiaj kurze jaja leciały z nieba....

Ale po wszystkim jak poszedłem biegac to warunki wręcz idealne, rześko że sie biegac chciało a nogi same niosły

[Ciawaraz]

Tak z ciekawości zapytam jak wyglada to w Polsce jakis miesiąca tymi był grad w Chicago nie tak duży jak u ciebie ale wystarczających rozmiarów aby porobic mi wglebienis w karoserii w uda ubezpieczenie kryje wszystko łącznie z wynajeciem
Auta na czas gdy twoje jedt w naprawie a jak to jest w Polsce wiem ze pytanie mało biegowe ale jestem ciekawy wyjeżdżając do USA nie miałem okazji tego sprawdzic

[jackma]

Tak z ciekawości zapytam jak wyglada to w Polsce jakis miesiąca tymi był grad w Chicago nie tak duży jak u ciebie ale wystarczających rozmiarów aby porobic mi wglebienis w karoserii w uda ubezpieczenie kryje wszystko łącznie z wynajeciem
Auta na czas gdy twoje jedt w naprawie a jak to jest w Polsce wiem ze pytanie mało biegowe ale jestem ciekawy wyjeżdżając do USA nie miałem okazji tego sprawdzic

Ja mam wgniecenia i pękniętą szybę, ale nie mam auto casco więc muszę płacić z własnej kieszeni. Za co ci płacą to zależy od pakietu ubezpieczeniowego, po prostu ubezpieczyciel odpowiada za to co jest ubezpieczone.

[kszor]

Jacek gratulacje!!!Jak na problemy zdrowotne,biegasz rewelacyjnie.Chciałbym tak latać jak Ty.
Swoją drogą,czy Twoim zdaniem mamy szanse pozbyć się tego gówna?Czy może już"cyfra"nas hamuje?Ja już nie wiem co mam robić .Jak nie kolano,to stopa.I tak w kółko.Ostatnio to już prawie nie biegam(20km/tyg),wagę już zgubiłem,robię core,wzmacniam nogi,i na ch.. .Dopada mnie zwątpienie.
p.s.Z tymi lekami to bym się mimo wszystko zastanowił
Pozdrawiam.
Karol

[jackma]

Ja aktualnie poszukam chirurga, muszę wyjaśnić temat mojej przepukliny.

[kulawy pies]

Masakra!!! Jaki ja jestem kiepski, za tydzień 10km w Dobrodzieniu, a ja jestem głęboko w d.... Nie byłem w stanie zrobić całego treningu. Efekty ciężkiej pracy wykonanej zimą zaczynają zanikać. Ostatnie dwa miesiące zrobione na luzie w niczym nie pomogło. 12 tygodni do Berlina, oj kiepsko to widzę

niesamowite.
biegałem dziś prawie taki sam trening (5 /3:45 + 5/3:40 +3/3:35), najbliższy maraton biegnę...za jakiś tydzień (nie liczę pięćdziesiątki pojutrze) a wnioski mam zupełnie, absolutnie, całkowicie - przeciwne. tzn. nadziwić się nie mogę, jaki mam gaz.

dziwny jest ten świat. i jak tu porównywać treningi?

zdrówko

[jackma]

Masakra!!! Jaki ja jestem kiepski, za tydzień 10km w Dobrodzieniu, a ja jestem głęboko w d.... Nie byłem w stanie zrobić całego treningu. Efekty ciężkiej pracy wykonanej zimą zaczynają zanikać. Ostatnie dwa miesiące zrobione na luzie w niczym nie pomogło. 12 tygodni do Berlina, oj kiepsko to widzę

niesamowite.
biegałem dziś prawie taki sam trening (5 /3:45 + 5/3:40 +3/3:35), najbliższy maraton biegnę...za jakiś tydzień (nie liczę pięćdziesiątki pojutrze) a wnioski mam zupełnie, absolutnie, całkowicie - przeciwne. tzn. nadziwić się nie mogę, jaki mam gaz.

dziwny jest ten świat. i jak tu porównywać treningi?

zdrówko

niby akcenty i tempo podobne, ale ja każdy kolejny odcinek zwalniałem i jeden olałem całkowicie, a Ty przypuszczam miałeś luz bo przyspieszałeś. Jak miałem więcej kilometrów w nogach to taki trening był przyjemnością a nie mordęgą.

Powodzenia na pięćdziesiątce.

[Ciawaraz]

Moim zdaniem to nie kilometry tylko często bieganie akcenty w poprzednich tygodniach gdzie co drugi dzien biegales cos mocnego wtedy Tobie napisałem. Dlaczego tak duzo szybko biegasz, Jackma ja zaczynam powoli rozumieć nie ilośc a jakoś mozna z powodzeniem złamać trójkę z 70 -80 km tyg