Wasze efekty!?

[krzys1001]

Ależ Ci dobrze. Ja tu jeszcze do 18 muszę posiedzieć

ło kur.... ja też do 18

[Skoor]

Dobrze będzie, jeszcze tylko 3h11min

[Niebiesska]

Też, Cię ubyło ładnie Generalnie spalanie tłuszczy następuje po około 30minutach biegu, wiec lepiej biegac spokojne długie wybiegania jeżeli chodzi tylko o spalanie tłuszczy, natomiast jeżeli biegasz 8:30 na km czyli w zasadzie idziesz( bez urazy) to na razie po prostu trenuj, na myślenie co dalej przyjdzie jeszcze czas.

Nie idę :P bo ja bardzo wolno chodzę z natury

[Batman]

Ja może wrzucę trochę innego motywatora.
Nr 1 gdy na początku roku (2015) nabyłem pasek.
Nr 2 czerwiec 2015 rok - 118 kg (początek biegania)
Ostatnia dziurka zrobiona wczoraj rano - waga 103 kg
Mnie to motywuje. Nie zmienię tego paska aż owinę się nim dookoła - 80 kg

[charm]

Super, trzymam kciuki za te 80kg, i czekam na nowe zdjęcie paska

[Batman]

A oto moja koleżanka. Mam zgodę na publikację
Tylko, że ona nie biega. Najpierw zmiana pracy, pierwsze efekty, później zmiana sposobu odżywiania i oto efekt

[Marx]

No, pogratulować, bo efekt świetny

[Batman]

Ato moje połowiczne efekty:
120 kg gdy zaczynałem biegać (fota to ocena właśnie zakupionej kurtki) - 2015 rok


A to 25 kg mniej - malowanie chaty

[zielonybiegacz]

Niebieska, no proszę, jaka ładna z Ciebie dziewczyna, te szczupłe nóżki.

Batman, gdyby nie ten zarost to widać byłoby po twarzy wizualnie lepszy progres, ale te 25 kg to dużo.

Mój wujek warząc 77 kg przy wzroście 183 cm pobiegł kiedyś piątkę w 15:50, innym razem ważąc ok. 72kg w 16:30, teraz ma 75 kg i pobiegł ostatnio 16:23. W ciągu miesiąca potrafi ważyć 2-3kg mniej czy więcej, pewnie dlatego, że lubi wypić i zagryźć.