Komentarz do artykułu Co buduje mięśnie?

[nestork]

A propos budowania mięśni - najbardziej depresyjny filmik o odżywianiu w sporcie

https://www.youtube.com/watch?v=QVBign_5JxM

[Yahoo]

To wychodzi na to że ja ciagle poszczę - zaczynam pewne sprawy rozumieć

Jakbyś tak Kuba przedłużał ten warzywno-owocowy "post" to pamiętaj o łyknięciu wit. B12.

Duża dawka Wit 12 jest w sercu świni, co polecam jeść ten mięsień.

[Yahoo]

Ja uwazam ze kluczem zarowno do dobrej regenaracji jak i budowy/ utrzymania miesni jest pozywienie jak najmniej przetworzone, niezaleznie od tego jaki profil diety prowadzimy. Potem jest sen i odpoczynek a na trzecim miejscu rownie waznym sa mikroskladniki czyli witaminy i mineraly ktore kazdy sportowiec traci w ogromnych ilosciach podczas treningu.
Jest to moim zdaniem fundament.

Polecam dodawać sol himalajska do wody i ja pić przez cały dzień. Nie raz już to pisałem xD

[Klanger]

To wychodzi na to że ja ciagle poszczę - zaczynam pewne sprawy rozumieć

Jakbyś tak Kuba przedłużał ten warzywno-owocowy "post" to pamiętaj o łyknięciu wit. B12.

Duża dawka Wit 12 jest w sercu świni, co polecam jeść ten mięsień.

Co jest niezwykle przydatną poradą dla osoby, która kilka postów wyżej pisze, że celowo przez jakiś czas rezygnuje z mięsa i pieczywa na korzyść warzyw i owoców.

---

Jurek?

[Klanger]

A propos budowania mięśni - najbardziej depresyjny filmik o odżywianiu w sporcie

https://www.youtube.com/watch?v=QVBign_5JxM

Faktycznie. Gość strasznie cierpi momentami