Sylw3g - sweet komcie... :P

[Sylw3g]

Byłoby miło, ale ja jednak nadal liczę, że uda mi się wystartować w Błoniach. Prawdę powiedziawszy, to nie dopuszczam myśli, że tam nie pobiegnę. Trzeba czekać na rozwój sytuacji. A ją tymczasem wracam do roboty.

[kszor]

Sylwek,za groma nie mogę skumać tych cyferek.Chodzi mi o tempa.
Pzdr

[Sylw3g]

Serio? Zaraz się im przyjrzę i postaram się opisać.

[kszor]

Nie wiem,może to ja matoł jestem

[Sylw3g]

Może teraz będzie to bardziej przejrzyste.

[kszor]

Gitara!!Wszystko jasne

[Sylw3g]

Ha! Kilka kolorków i życie od razu robi się lepsze

[pulchniak]

No to daj czadu. Będę trzymał kciuki

[Ryszard N.]

Sylwek, a możesz mi wyjaśnić w jakim celu robisz taki szybszy odcinek,...

[Sylw3g]

Szczerze mówiąc, to nie. Obmyśliłem sobie taką jednostkę w ramach przystosowywania się do tempa na maraton. Ktoś mi też mówił, że podobne przyśpieszenia na dłuższych wybieganiach występują u Greifa, ale nie sprawdzałem tego. Polecam sprawdzić taką jednostkę, bo te przyśpieszenie naprawdę było absorbujące. Mięśnie się już zamuliły do danego wysiłku/zakresu ruchu, a tu nagle każe im się trochę mocniej nimi poprzebierać.

[Ryszard N.]

Sylwek, czuję tu idee,...jak nie zaboli to nie zadziwiała,...

[mihumor]

U Danielsa też jest takie coś polecane, zmęczenie jest wg niego nie tylko wynikiem tempa ale też czasu wykonywania biegu, dlatego wejście na tempo maraton po dłuższym, wolniejszym biegu świetnie stymuluje ten wysiłek, jest efektywne a do tego trening kosztuje mniej, wydaje mi się, np moich skromnych doświadczeń, że takie przyspieszanie też ma dobry wpływ mentalny bo to kosztuje i sam moment wejścia na tempo jest trudny, tak jak zauważyłeś, wydaje się trudniej niżby biec całość w tempie M i człowiek jakby nabierał do tego tempa szacunku

[Sylw3g]

Heh, poprzez obcowanie z treningiem i wynajdywaniem dla siebie nowych "zbawiennych" jednostek okazuje się, że odkrywam coś, co już było dawno odkryte

[Ryszard N.]

Sylwek, mam nadzieję, że nie będziesz powielał tego cytowanego klasyka bo oznaczało by to, że będziesz musiał co tydzień biegać po 35 km,...

[Sylw3g]

To nie dla mnie. Chociaż takie 35km co tydzień NA PEWNO by przygotowało oddechowo do maratonu