Pulchniak komentarze

[ciaptak]

W kwestii alkoholu. Nie zauważyliście u siebie lepszej formy jeśli chodzi o dochodzenie do zdrowia dzień po? Jakoś ostatnio poszło mi to nadzwyczaj szybko i bezboleśnie, nawet obyło się bez 3xC (cisze, ciemność, cierpliwość).

[panucci10]

Właśnie w tej sprawie miałem smsy słać. Mnie nie ma od piątku do niedzieli w południe w Krakowie w związku z czym musimy to przełożyć. I najbliższy termin na takie wybieganie to dopiero okolice 25.03 bo tydzień wcześniej jest marzanna.
Skontaktujemy się jeszcze i dzięki za zaproszenie.

Spoko spoko przed maratonem jakos sie rozbiegamy i pewnie Karola juz bedzie gotowa pobiec z nami takze spoczko ja pobiegne wlasnie w pt bo w sb mnie nie ma, a w nd lekki ok 15km rozruch tempie ok 6/km
Swoja droga wroce jeszcze do Twojego biegania w nd po tych prawie 31km sb wybieganiu...niezły z Ciebie świr i gratuluje oczywiscie tempa i ogolnego treningu, ehh kiedy ja tak bede dawał czadu ?
pozdro

[pulchniak]

Ciaptak różnie bywa, życiówkę na 10 zrobiłem na kacu ale to nie reguła

[pulchniak]

Panucci dzięki a prędkości przyjdą same jak zaczniesz je trenować
Interwały i biegania z Księżną to podstawowe polecane przeze mnie bodźce treningowe :uuusmiech:
Do następnego

[Księżna]

Tomek, jak Ci teraz?

Ja jestem cienki-bolek. Prędzej zasnę niż zdążę się upić.

Spoko spoko przed maratonem jakos sie rozbiegamy i pewnie Karola juz bedzie gotowa pobiec z nami takze spoczko

Liczę na to!

[pulchniak]

Żyję ale słaby jestem (a jutro przed południem chcę biegać )

[Księżna]

Panucci dzięki a prędkości przyjdą same jak zaczniesz je trenować
Interwały i biegania z Księżną to podstawowe polecane przeze mnie bodźce treningowe :uuusmiech:

Reklama dżwignią handlu - biegaj z nami.
Marginesem - moje hasło brzmi: Tomek jest lepszy niż izotonik.
Zatem bieganie z nasza dwojka = sukces

[Księżna]

Żyję ale słaby jestem (a jutro przed południem chcę biegać )

Hm.. o której i gdzie... bo ja rowerek mogę...

[pulchniak]

wg. planu 20km kierunek tor kajakowy - dam Ci znać ale wstępnie 10

[Księżna]

oki
Jak nie będziesz, to siądę na trenażer... a jeśli to kawałek ci potowarzyszę na tym zwykłym, familijnym rowerku.

[pulchniak]

Fajnie:) Zapodasz tempo

[Księżna]

... czekaj... to może wezmę nie familijny rower, a ten z pedałami spd... bo na familijnym jeżdżę dostojnie.... spokojnie...

[pulchniak]

nie przeginaj ja nie mam kółek

[Księżna]

Tak serio, to jeśli - to wezmę familijny, bo mam go na dole... ten spd musiałabym znosić z piętra...

Jakby co... opowiem ci o igłach... o łokciu... i powiem co powiedział pan gdy mu powiedziałam, że ty powiedziałeś że...

[pulchniak]

super, weź ten wolniejszy