Skoor - sala tortur

[mihumor]

Na gps odchylenie na dystansie 10 km będzie male, chyba ze trasa kreta, miedzy wysokimi budynkami czy w lesie. Każdy kto biega długo ze swoim gpsem chyba wie jaki odczyt świadczy o dobrym odmierzeniu a jaki o złym na danej trasie, bo atest to +- 100m i tyle na 10 km to nawet gps nie przekłamuje. To się po prostu wie, czuje czy podejrzewa. Tak samo wie się gdy źle są ustawione oznaczenia kilometrów. Kto takich rzeczy nie wie i nie czuje nie umie biegać z gpsem albo wniosków nie wyciąga. Jak strzelec co poprawki na wiatr nie uwzględnia.

[marek84]

Powodzenia na dyszce Tomek!

[krzysfizjobiega]

Niech moc będzie z Tobą. Powodzenia na zawodach.

[sosik]

O ile dobrze widzę, to Tomek nabiegał 00:38:53 - chyba chciał lepiej, albo tam było więcej niż 10 km. Czekam na relację.
Edit: teraz doczytałem - to brawa za walkę, bo warunki dzisiaj gorące

[Skoor]

Walki to od 6km nie bylo, ot doturlanie sie do mety. Nie ma czego gratulowac

[Logadin]

Przy tak mocnych treningach faktycznie bez rewelacji, chociaż po sobie też wiem jak taka pogoda potrafi jednak zniszczyć. A jakie było całkowite przewyższenie +/- na trasie?

[Skoor]

Okolo 100m

[Skoor]

Tak wygladal profil trasy:

[Rolli]

Poczytam jutro... akurat z uropu...

[Logadin]

Nooo to profil wszystko tłumaczy

[b@rto]

Ehehehe jaki Kasprowy na środku biegu. Toż ja to bym się sturlał z niego w takiej temperaturze co dzisiaj była.

[krzysfizjobiega]

Stanął Ci jakiś eeeeee.... na przeszkodzie. Wniosek, więcej jeździć na rowerze. Tylko zastanawia mnie czy ta Twoja ostatnia historia z omdleniem to nie jest jakiś wskaźnik braku mocy i zbyt dużego osłabienia. Trenujesz mocno, zjadasz na styk, wygląda to fajnie tylko czy z tego da się biegać na PB. Nie wiem i nie chcę się tu wymądrzać, że to to ale zastanawia mnie to na ile restrykcyjna dieta może mieć wpływ na wyniki.

[Skoor]

Poczytam jutro... akurat z uropu...

Ok, ale zobacz moze na gc bo nie wiem czy bede mial to czas opisywac dokladnie.

[marek84]

Co do czasu - nie chcę się wypowiadać, ale widzę żeś średnio zadowolony. Trzeba się zastanowić, co nie pyknęło - może po prostu pogoda na niełatwej trasie? Przegiąłeś na pierwszych 5km i potem Cię lekko poskładało? Najprostsze wytłumaczenia są często najlepsze...

[Skoor]

Za dużo mówić, że niezadowolony jestem. Ot ciężka trasa i warunki. Nie ma nad czym gdybać. Gdybym dokładnie wiedział jak przebiega trasa to pobiegłbym zupełnie inaczej. Podbieg zaczynał się na 3,5km mniej więcej. Do tego czasu pobiegłbym po 3:40 bo było z górki. Kilometr pod górkę pozwoliłbym sobie potruchtać nawet po 4:40, później na zbiegu puścić nogę luźno (chociaż po asfalcie jednak zbiega się kiepsko w porównaniu z gruntem), a później walka o 3:45 i z tego mogło wyjść coś lepszego. Mogłem też się zezgonić całkiem no ale do rozplanowania taktyki na ten bieg potrzebna była znajomość profilu. Taktyka tutaj musiała być zupełnie inna od trasy płaskiej. Tyle.