Tętno maksymalne

[grisha]

Aż z ciekawości sprawdziłem jak to jest w przypadku rodzynek - i coś mi się jednak wydaje że instynktownie dobrze wybrałeś - rodzynki - poza negatywnie wpływającym na czas wchłaniania błonnika- zawierają głównie cukier gronowy - czyli glukozę.
A co do ustawionego HRmax - to te które wpisałeś zgadza się z tym zaobserwowanym - czy wpisałeś wg jakiegoś ogólnego wzoru no 220 - wiek?

Czyli rodzynki nie takie złe jednak ? ... A ja właśnie zakupiłem 3 opakowania pastylek z glukozą
Jeżeli chodzi o HRmax - mam wpisany max. zarejestrowany wynik - 204. Min. HR nie jest brane pod uwagę (chociaż wydaje mi się, że powinno, czy nie ?)
No i teraz nie wiem, czy bez wskazań pulsometru, soft zakłada - przy danej wykonanej pracy - niższe obciążenie organizmu ? (zakłada pracę w niższej strefie niż rzeczywista) Czy może wyższe tętno obiektywnie, już bez związku ze "strefą", powoduje większe spalanie kalorii ?

[ContactLost]

Ja mam teraz dla was zagadkę.
Okazało się, że mam tachykardię zatokową, która oprócz szybkiego bicia serca nie powoduje żadnych innych dolegliwości. Lekarze powiedzieli, że na dobrą sprawę mogę sobie robić co chcę, biegać pływać i ogólnie szaleć dopóki nie mam objawów.
Za to muszę przyjmować lek zawierający iwabradynę, której to zadaniem jest obniżenie pulsu o kilka(naście) uderzeń.
Wcześniej wyliczone hr max wynosiło 205. Obecnie najwyższe jakie udało mi się uzyskać, w dosyć wysokiej temperaturze, na podbiegu i ogólnie dosyć mocno się zmęczyłem to......... 167.
Ma to zapewne związek z lekiem, który przyjmuję.

No i teraz zagadka. Co z hr max podczas brania leku? czy to jest 167 czy 205? Mam 27 lat więc w naciąganej teorii wychodzi 193. Ogólnie tętno w ciągu dnia nie wiele się różni od tego, które miałem przed lekiem czyli jest w okolicy 100, spoczynkowe jest w zasadzie takie jak było...

Ma ktoś pomysł?

[mihumor]

Ja nie widzę w tym nic dziwnego, nie biorę żadnych leków i generalnie nie wchodzę prawie wcale w wysokie tętna, z racji wieku teoretycznie mam tętno max koło 180 niemniej nigdy nawet nie zbliżyłem się do tej liczby. Wczoraj biegałem interwały 8x1km z przerwą 4 minuty, biegałem je w tempie 4min/1km, dopiero na końcówkach dwóch ostatnich odcinków, które biegłem na 3,50 tętno mi ledwo przekraczało 160, na ostatnim, a był to 163 max i to był 15km biegu - miałem wrażenie, że wiele wyżej bym się już nie podkręcił. Nie znam się na tym ale mam wrażenie, że to po części efekt dużej ilości treningów wytrzymałościowych i dosyć małej szybszych i interwałowych.

[tompoz]

Ja mam teraz dla was zagadkę.
Okazało się, że mam tachykardię zatokową, która oprócz szybkiego bicia serca nie powoduje żadnych innych dolegliwości. Lekarze powiedzieli, że na dobrą sprawę mogę sobie robić co chcę, biegać pływać i ogólnie szaleć dopóki nie mam objawów.
Za to muszę przyjmować lek zawierający iwabradynę, której to zadaniem jest obniżenie pulsu o kilka(naście) uderzeń.
Wcześniej wyliczone hr max wynosiło 205. Obecnie najwyższe jakie udało mi się uzyskać, w dosyć wysokiej temperaturze, na podbiegu i ogólnie dosyć mocno się zmęczyłem to......... 167.
Ma to zapewne związek z lekiem, który przyjmuję.

No i teraz zagadka. Co z hr max podczas brania leku? czy to jest 167 czy 205? Mam 27 lat więc w naciąganej teorii wychodzi 193. Ogólnie tętno w ciągu dnia nie wiele się różni od tego, które miałem przed lekiem czyli jest w okolicy 100, spoczynkowe jest w zasadzie takie jak było...

Ma ktoś pomysł?

twoim hr max. to aktualnego sterowania treningiem bo hr max. wynikajacy zbrania leku regularnie. W związku z chorobą winnes bardziej sterowac treningiem poprzez pomiar predkosci np.Daniels i jego v dot. a tętnem sie posiłkować.

Tompoz
ą

[ocobiegatu]

Zgodnie z badaniami naukowymi tętno maksymalne nie może być większe więcej niż o 15 uderzeń relatywnie do formułki 220 minus wiek.....Są jednak wyjątki ale statystycznie zupełnie nieistotne.

[tompoz]

Zgodnie z badaniami naukowymi tętno maksymalne nie może być większe więcej niż o 15 uderzeń relatywnie do formułki 220 minus wiek.....Są jednak wyjątki ale statystycznie zupełnie nieistotne.

podajesz info bardzo niepotrzebne mylące ludziom co nie maja bladego pojęcia gdyź sugerujesz że formuła ta to jakis standart i od tego standartu nie popwinno być większych zmian niż 0 15. I zaraz ludzie będa się na potęge martwić. a sa tylko wysokotętnowcami i tyle bo to jak kolor włosów. I razaz będa się pojawiały problemy wizyty u lekarza bezsensowne wypowiedzi poszczególnych userów itd. itd.

Tompoz

[wojtzuch]

36 lat, maksymalne ok. 210 (samotna próba na granicy wyplucia płuc; maksymalny odczyt to 211 i jakieś pół minuty niezmiennego 209), minimalne (wieczorem w pozycji siedzącej) 42-43 (choć rzadko udaje mi się zejść poniżej 46, nawet po przebudzeniu). Biegam wyłącznie rekreacyjnie, nie więcej i nie szybciej niż 10 km w ciągu godziny przy tętnie do 170 najwyżej trzy razy w tygodniu (wciąż przestawiam się na fivefingersy, a wcześniej szkoda mi było stawów).

[ocobiegatu]

Tompoz - ja nic nie sugeruję. Podałem rzetelne dane ,że z formułki 220 minus wiek naukowcy wybadali ,że odchylenia moga być plus , minus 15. Podkreślam - z tej formułki...Jest kilkanaście innych formułek i tam może być inaczej..
Problem z Tobą jest taki , że najważniejsze jest dla Ciebie ,że chcesz byc mądrzejszy od wszystkich i starasz sie to udowodnić na wszelkie sposoby , wmawiac coś ludziom , roć, obrażać ludzi..
To o to chodzi w Twoich wypowiedziach a nie o merytorycznośc Twoich wypowiedzi...

[wojtzuch]

Tompoz - ja nic nie sugeruję. Podałem rzetelne dane ,że z formułki 220 minus wiek naukowcy wybadali ,że odchylenia moga być plus , minus 15. Podkreślam - z tej formułki...Jest kilkanaście innych formułek i tam może być inaczej..

A czy przypadkiem nie mówisz o odchyleniu standardowym?