PawełSzostak pisze:Wisienka,
Z tego co piszesz starasz się podchodzić z głową - dobrze! od siebie, jako od osoby która również zaczynała biegać kiedyś z nadwagą dodam, żeby pamiętać o treningu uzupełniającym oprócz biegania. Już dwie sesje w tygodniu zrobią różnice - deski, skipy, wymachy. Nie zawsze będzie się chciało, ale dzięki temu wzmocnisz ciało co pomoże zapobiegnąć kontuzjom.
Trzymam kciuki i życzę wytrwałości!
Wysłane z mojego m2 .
dzięki za kciuki! Muszę sobie ułożyć taki program ćwiczeń dodatkowych w dwóch wariantach - na dni z totalnym leniem żeby zrobić choć małe "coś" i na dni z większym zapałem. Deski mówisz? To kojarzę. Co to skip nie kojarzę ale znajdę
od siebie, jako od osoby która również zaczynała biegać kiedyś z nadwagą dodam, żeby pamiętać o treningu uzupełniającym oprócz biegania. Już dwie sesje w tygodniu zrobią różnice - deski, skipy, wymachy. Nie zawsze będzie się chciało, ale dzięki temu wzmocnisz ciało co pomoże zapobiegnąć kontuzjom.
