Moja droga ,mój czas, moje życie mój (pół)maraton Komentarz

[lubo91]

Tak puszcza, chodze cały czas w ochraniaczu i jutro delikatnie potruchtam

[kapolo]

no to trzymam kciuki za regularność!

[andres]

Mistrzuniu, wstaw w sygnaturę Twojego tematu blogowego link do komentowania - będzie Cię łatwiej odszukać.

Powodzenia

[kapolo]

fajnie, że wbiłeś się w plan. To na pewno uporządkuje bieganie. Planujesz start w Chorzelach?

I nie bądź taki skromny. Test Coopera ponad 3k, więc na 5 myśl o lepszym rezultacie niz 25 min

[lubo91]

Tak będe startować. Na 5 km się już zapisałem:) Też myślisz o starcie?
Na razie wziąłem ten plan poniżej 25 bo ten poniżej 20 uznałem ze za ciężki jest.
Plan pomaga, ponieważ mam rozpisane dziś robię to i to i nie ma zmiłuj

[kapolo]

Na 90% będę. Zapisałem się i opłaciłem, ale u mnie to rożnie bywa, Jak nic nie wypadnie to sprawdzę się na 10 km.
W tym tygodniu mam ciężki trening, ale postaram się troszkę zregenerować przed zawodami i powalczyć o życiówkę

[Pablito.]

Powodzenia w pokonaniu tych 25 min no i innych zaplanowanych celów... Trzymam kciuki

[kapolo]

Powodzenia w Przasnyszu. uważam, że jesteś w stanie zrobić bardzo dobry wynik. Skoro test Coopera masz powyżej 3km to powinno być dobrze. regularnie trenowałeś to ważne. Zacznij spokojnie. Nie patrz na innych i nie daj się ponieść tłumowi. Na przyspieszenie zawsze będzie czas.

Ja w niedzielę też lecę piątkę w Warszawie. Celuję w życiówkę.

[kapolo]

Życiówka to życiówka. Gratulacje!
Następnym razem połamiesz 25 minut. Myślę, że choroba Cię osłabiła i zbyt mocny start
Jednostajnymi biegami się nie przejmuj one są dobre.
Ja doświadczony już 2 letnią "karierą" radziłbym Ci biegać jednostajne spokojne biegi plus przebieżki i zwiększanie dystansu. Zbudujesz tak bazę pod jesień 2014. Co jakiś czas możesz sobie zapodać coś szybszego.
Bezpośrednio pod wrześniowy półmaraton nie ma się co już teraz przygotowywać. Za wcześnie. Długofalowo jednak rozsądne będzie zwiększanie dystansu. Z drugiej strony myślę, że spokojnie dasz rade przygotować się na półmaraton na wiosnę.

Powadzenia w Biegnij Warszawo.

[lubo91]

Dziękuje bardzo, wiem wiem życiówka zawsze cieszy w końcu Personal Best
Fakt start chyba zbyt mocny ale ta cała adrenalina uderzyła i nogi leciały. Zrobie tak jak radzisz spokojne biegi coraz dłuższe, czytałem ze z tygodnia na tydzien można zwiększyć maksymalnie kilometraż o 10 % więc będe musiał się tego trzymać.
Też mi się kołacze po głowie myśl o półmaratonie na wiosnę ale nie wiem miałem za cel pierwszy przebiec na Jakubowym ale plany zawsze można zweryfikować. Przygotowania jasne ze za wczesnie po prostu chce poszukać czegoś odpowiedniego by nie zostawić tego na ostatnią chwile.

[kapolo]

Gratulacje!
Nie tyle wyniku co mądrego taktycznie biegu. Druga połówka szybsza od pierwszej. Fajnie, że mimo tłoku potrafiłeś kontrolować tempo i nie poniósł Cie tłum.

Teraz tylko nie strać motywacji i ciężko pracuj w zimę

[danio25]

Moje gratulacje :! ładny czas i o 3min poprawione życiówka heh.. Jak mój poprzednik napiszę, nie strać motywacji i trenuj, wyniki przyjdą z czasem

PS.
Możesz w stopce umieścić link do bloga i komentarzy?