panucci10 - komentarze

[pulchniak]

Powodzenia we Wrocku. Siła jak widać jest.

[kachita]

Muszę sobie odświeżyć, jak wyglądasz, żebym wiedziała, komu wodę podawać Trzymam kciuki za to, żeby temperatura była taka jak dzisiaj.

[panucci10]

żebym wiedziała, komu wodę podawać

oj oj pisze sie na to numer 2170 jakby co

Trzymam kciuki za to, żeby temperatura była taka jak dzisiaj

Powodzenia we Wrocku. Siła jak widać jest.

dzieki mam nadzieje ze pójdzie dobrze
A Ty kachita nie chcesz pobiec ? po Twoich treningach widac ze dasza rade i życiówka gwarantowana

[kachita]

Może bym i chciała, ale nie dam rady. Brakuje mi długich wybiegań, w tym roku (!) zdarzyło mi się tylko parę razy biec coś koło 2h. Tylko bym sobie zrobiła krzywdę, zwłaszcza, że achilles nadal nie jest w 100% OK. Poza tym już jestem zapisana jako wolontariusz, no to nie mogę pobiec, ktoś wam musi tę wodę podać, co nie?

[pulchniak]

Jak nie wiesz co masz zrobić to zrób ostatni tydzień z tego planu

[panucci10]

Jak nie wiesz co masz zrobić to zrób ostatni tydzień z tego planu

heh no co ty! chcesz mnie zajechać ? tam jest trening codziennie i wychodzi ponad 50km w tygodniu startowym! to nie dla mnie ale dzieki za checi:)

[Krzychu M]

Jak nie wiesz co masz zrobić to zrób ostatni tydzień z tego planu

heh no co ty! chcesz mnie zajechać ? tam jest trening codziennie i wychodzi ponad 50km w tygodniu startowym! to nie dla mnie ale dzieki za checi:)

Ja też uważam,że ostatni tydzień przed starem nie ma co przesadzać.
Choć z planów z laufszene wziąłem ostatnie długie wybieganie na nieco ponad tydzień przed maratonem,a nie jak
w większości planów 2 tyg.Organizm może się odzwyczaić

[Darekbe022]

Wojtek nie mam doświadczenia jeżeli chodzi o przewidywanie wyników, ale przyjrzałem się teraz dosyć uważnie temu co biegałeś przez ostatni miesiąc. Pod względem wybiegań bijesz mnie na głowę. Zrobiłeś 30, gdzie ostatnia dycha była w tempie 5:01. Następnie 35 km w tempie 5:30. Treningi tempowe trzaskasz w takim stylu że aż głowa mała :uuusmiech:. Ogólnie rzecz ujmując biegasz wszystko szybciej niż zakładasz i masz petardę w nogach.

Mogę wiedzieć czemu ty sobie wymyśliłeś lecieć na 3:45 ??

[mar_jas]

Mogę wiedzieć czemu ty sobie wymyśliłeś lecieć na 3:45 ??

Przyłączam się do pytania

[mihumor]

Te pytania i sugestie już były, Panucci woli zaliczyć dwa maratony w satysfakcjonującym go czasie niż jeden pobiec na lepszy czas. Inne podejście do tematu

[panucci10]

Te pytania i sugestie już były, Panucci woli zaliczyć dwa maratony w satysfakcjonującym go czasie niż jeden pobiec na lepszy czas. Inne podejście do tematu

o tak tak to jest najwłaściwsza odpowiedz! Poza tym Wrocław potraktuje jako dlugi mocny trening sprawdzający zachowanie mojego organizmu na niektóre czynniki! Najwazniejsze dla mnie to przede wszystkim sprawdzic jak to jest przy takim wysilku cos zjesc Nigdy na zadnych zawodach ani na treningu nic nie jadlem! Nawet w Suszu gdzie wysilek mialem ponad 6h nic nie jadlem tylko pilem! Jesli chce w przyszłości ukonczyc calego Irona to musze cos na nim zjesc bo inaczej umre We Wrocławiu bedzie idealna pora zeby to sprawdzic bo na konkretnym wyniku mi nie zalezy a i do toalety zejde wtedy co bede chcial a nie wtedy co bede juz zmuszony w ostatniech chwili z niej skorzystac!
Powiem Wam jeszcze tylko tyle ze owszem w tamtym roku podobna sprawa byla w Poznaniu tez nigdy nic nie jadlem i nagle na 25km zgłodniałem i skusil mnie banan na stole i po ok 1km go zwymiotowałem! Nie chce przechodzic to jeszcze raz w Poznaniu wiec we wrocku test jedzenia co 5km lub co 7,5km jest wskazany dla mnie A jak nie bedzie nawet 3:45 to tez trudno byle by byla 3-jka z przodu

[kisio]

Weź Ty już luzuj, co?

[kachita]

We Wrocławiu dziś upał, ale jutro ma być załamanie pogody

[Krzychu M]

To zupełnie odwrotnie jak ja.Kiedyś to godzinę przed treningiem mogłem połknąć schabowego i furę ziemniaków
(fakt nigdy nie miałem problemów żołądkowych,kolek itp.)a teraz długie 30-tki biegam na czczo z wspomaganiem
tylko wodą.Później po treningu jestem mega głodny

[Darekbe022]

Miałem nadzieje że zmienisz zdanie i polecisz na piękną życiówkę, ale najważniejsze żebyś miał radochę z tego i spełniał swoje cele. Popatrz jaką mam niespodziankę Wojtek:

http://www.windguru.cz/pl/index.php?sc=318467

Jeżeli dojdzie do spełnienia tych prognoz, jesteśmy w domu