sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[sosik]

Skoor zależy jak łydki zareagują na te 10 km w kolcach. Teraz delikatnie je czuję. Jak będzie jutro, się zobaczy. No i w sumie dzisiaj ponad 19 km wyszło. Więc "prawie" long .

Zmęczenie też się powoli nakłada. Zeszły tydzień rekordowy - 107 km, w tym ok 100 km też się zapowiada. No i następny też chciałem podobny zrobić. Potem urlop i same beesy

[Skoor]

Masz racje, ja to tak półserio pisałem

Swoją drogą to ten Twój dzisiejszy tren to jakaś rytmowa masakra rozumiem, że przerwy w ślimaczym truchcie?

[sosik]

Tak, całe rytmy bez zatrzymywania. Po szybkim odcinku od razu płynnie w trucht. Kolce mają jeden minus - nie można w nich "szurać", więc ten trucht to też nogi trzeba do góry podnosić

[le0n71]

Osiemsetki po 3:15 Nie mam pytań

[sosik]

Powoli te cotygodniowe rytmy zaczynają podbijać prędkość. Mam nadzieję, że przełoży się to na niższe prędkości ( lepszą ekonomiką biegu ).
Leon pamiętaj, że to w kolcach było.

[le0n71]

Chętnie bym kiedyś pobiegał na tartanie, ale niestety nie ma gdzie w mojej okolicy.
Kolce kolcami, ale ładnie ci szybkość podskoczyła

[Skoor]

sosik, a Ty nie myślałeś żeby pobiec kiedyś na jakiś zawodach LA na tartanie na średnim dystansie? Mało się na tym znam, ale wydaje mi się, że masz predyspozycje do szybkiego i krótkiego biegania.

[sosik]

Mam mgliste plany ma Mistrzostwa Polski Weteranów w kategorii M50, ale tu zobaczymy jak się treningi potoczą

[Skoor]

Ja ostatnio moje plany biegowe do 2018 roku przekazywałem żonie i ona stwierdziła, że po co ja coś planuje na 2,5roku do przodu...

Tak więc... Twoje plany uważam za bardzo... Hmmm... daleko wybiegające w przyszłość

[acer]

Gratulacje fajnego tysiączka ...mocno ciśniesz! tempa i kilometraż robią wrażenie!

[sosik]

Dzięki Wieśku. Faktycznie na razie idzie ok.
Tobie życzę powodzenia jutro na zawodach

[acer]

Dzięki , trasa bez atestu ok. 10 km, asfalt i trern, o profilu górskim zobaczymy jak to wyjdzie

[Krzychu M]

Waga drgnęła,bo dorzuciłeś szósty trening.Myślisz,że dlaczego w lipcu biegam 2x dziennie.
Rozumiem,że widzimy się pojutrze ok.4:30?
Zawody pobiegłem bezstresowo a przed tym ciągłym mam stresa.

[sosik]

Możliwe, że to ten 6 trening. Ale tu zachowuję czujność co by nie przesadzić.
Co do środy, to oczywiście - ja jestem ok 4:30 na bieżni w Wieliczce. Nie masz co mieć stresa. Polecisz za mną, a ja poprowadzę Cie jak dziecko za rączkę.
Ile km chcesz pobiec?

[panucci10]

Ale żeś panie poleciał te interwały! Jak zwykle ciśniesz ostro Ale czy za szybko czy za wolno ładnie to wygląda!

Ile km chcesz pobiec?

Jak bedziecie na 6km to dociągnijcie jeszcze te 4km i Krzychu bedzie miał życiówke