Oj tak, był konkretny bieg, nie dość, że warun ciężki to Lidka przez cała trasę ostro cięła się ze swoją główną rywalka do pierwszego miejsca. Były ataki na podbiegach, straty, przewagi i pościgi. Od siedemnastego do ostatniej prostej biegły równo, żadna nie odpuściła, na końcówce rywalka miała już ze 20 metrów przewagi bo poszła ostro długim finiszem. No ale ostatnie piorunujące 200m mojej żony spowodowało, że wyprzedziła ją na 5m przed kreską i wygrała o sekundęGlonson pisze:Hej.
widzę że się nie opierniczacie, a zwłaszcza Twoja żona. Gratuluję pudła Lidce i pozdrawiam. Widzę, że miała dobrego peacemakera![]()
P.S. Jakoś Was nie mogłem wypatrzeć w tym tłumie. Do następnego!
mihumor .com
Moderator: infernal
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
-
wigi
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2770
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Wielkie gratki dla żony, podziwiam ją, ma charakter. To musiała być pasjonująca walka - miałeś farta, że przyglądałeś się jej z bliska, a właściwie to w niej uczestniczyłeś.
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Dzięki wielkie za gratki dla żony
. Powiem, że było to pasjonujące i bardzo emocjonujące. Żona ostatnio szaleje, co start to podium jak nie w kategorii to w open. Dwa tygodnie temu trzecia była w Open w połówce górskiej w Szczawnicy na bardzo trudnej trasie. Tez tam biegałem i tak mi dupę przeczepało, że przez kilka dni nie byłem w stanie w ogóle biegać a przez tydzień miałem problemy z chodzeniem po schodach
Tak to jest jak się nie trenuje w ogóle stromych zbiegów o długości kilku kilometrów
A jak to jeszcze trzeba łączyć z kilkukilometrowymi stromymi podbiegami i próbować to wszystko poskładać w miarę szybko przy pewnym braku formy to przychodzi bolesna weryfikacja 
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- katekate
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
gratulacje Michał dla zony, fajne z Was małżeństwo! 
- sosik
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Również dołączam się do gratulacji. Niezły finisz musiał być. No i 1 s na 21 km masakra 
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Jak zwykle Lidka pokazała pazur i zacięcie! Nie to co Ty
Gratulacje dla Was!
Ps. Że Wam się chciało na taką pogode ścigać
Ps. Że Wam się chciało na taką pogode ścigać
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Wielkie graty dla Lidki i .... jej biegającego trenera.
Musiał być piękny finisz,to coś co lubię najbardziej,pozostawienie resztek sił na ostatnie 200m.
A pogoda diabelska.
No,coż pozostaje Ci pozostać w cieniu małżonki,bo ostatnio bez pudła nie wraca zawodów.
Musiał być piękny finisz,to coś co lubię najbardziej,pozostawienie resztek sił na ostatnie 200m.
A pogoda diabelska.
No,coż pozostaje Ci pozostać w cieniu małżonki,bo ostatnio bez pudła nie wraca zawodów.
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Dzięki, miło mi będzie przekazać żonie. Jako biegający treneiro muszę przyznać, ze zawodniczka spisała się na medal a i wypracowana forma na dziś jest bardzo dobra i dobrze rokuje na jesień. Ale teraz miesiąc roztrenowania bo inaczej to z tej mąki niczego się jesienią nie wypiecze a jest na horyzoncie kilka ambitnych celów.
Panu - a co do mojego pazura to poczekaj do Dragona to wtedy zobaczysz smoczy pazur

Panu - a co do mojego pazura to poczekaj do Dragona to wtedy zobaczysz smoczy pazur
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Pogratuluj małżonce!
Lidka 2-ga OPEN na ponad 220 kobiet!
Piękny czas 44:50 osiągnięty treningowo.
Szkoda,że nie pobiegła na poważnie,bo do pierwszej straciła....5 sekund.
Lidka 2-ga OPEN na ponad 220 kobiet!
Piękny czas 44:50 osiągnięty treningowo.
Szkoda,że nie pobiegła na poważnie,bo do pierwszej straciła....5 sekund.
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Dzięki, z tego co widziałem to straciła mniej niż sekundę, to był rzut na taśmę, widzę dalej pomiar w tych zawodach pozostawia sporo do życzenia. Goniliśmy liderke przez całe błonia, Lidka odrobIla do niej 30 sek na 3 km i doszła ją z15 m przed metą, na minięcie zabrakło minimalnie. Trudno i szkoda troszkę ale to był start treningowy i tempo choć mocne to jednak bardziej wersja HM z mocniejszą końcówką
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
-
Glonson
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 822
- Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
- Życiówka na 10k: 41:10
- Życiówka w maratonie: 3:25:28
- Lokalizacja: Kraków
Hej.
Gadałem z Michałem i widziałem finisz w internecie. Brakło tyle co nic. Gratki dla Lidki! Miło było spotkać.
Pozdrawiam
Wojtek
P.S. Michał, co taki gość jak ja powinien zmienić w trenie by jeszcze ruszyć nieco do przodu?
Gadałem z Michałem i widziałem finisz w internecie. Brakło tyle co nic. Gratki dla Lidki! Miło było spotkać.
Pozdrawiam
Wojtek
P.S. Michał, co taki gość jak ja powinien zmienić w trenie by jeszcze ruszyć nieco do przodu?

----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Może czas był liczony netto a Lidka wcześniej wystartowała?
Dlatego te kilka sekund różnicy.
Dlatego te kilka sekund różnicy.
- sosik
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Również dziękuję za spotkanie i jeszcze raz wilekie gratulacje dla Lidii.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Dzięki, żonie należą się oklaski czy brawa. Bon do Decatlonu na 500 zł dostała więc poszaleje
Może rzeczywiście był pomiar netto, nie bardzo widziałem na początku co by ten pomiar robiło ale to nie argument, że go nie było, mogłem nie zauważyć.
Ja po biegu dodałem planowane 4 kółka Błoń i mi wyszło łącznie ponad 24kmy po 4,29 (26,5km z rozgrzewką) - całkiem luźno to weszło i w zasadzie jako bieg spokojny, w sumie nawet ten ostatni kilometr Lidki co poszedł po 4,08 przeszedł niezauważenie, kurcze, nawet po tym trenie zmęczony zbytnio nie byłem - coś za dobrze to wygląda
Może rzeczywiście był pomiar netto, nie bardzo widziałem na początku co by ten pomiar robiło ale to nie argument, że go nie było, mogłem nie zauważyć.
Ja po biegu dodałem planowane 4 kółka Błoń i mi wyszło łącznie ponad 24kmy po 4,29 (26,5km z rozgrzewką) - całkiem luźno to weszło i w zasadzie jako bieg spokojny, w sumie nawet ten ostatni kilometr Lidki co poszedł po 4,08 przeszedł niezauważenie, kurcze, nawet po tym trenie zmęczony zbytnio nie byłem - coś za dobrze to wygląda
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880

