panucci10 - komentarze

[Krzychu M]

A gdzie ten Wojtek biegał, bo jakoś mi umknęło?

Gonił Żubra.
Brawo!Co do czasu się nie wypowiadam,bo dziś pół dnia pchałem wózek i było ciężko a co dopiero biegać.
A miejsce zacne.

[panucci10]

1.04.29 - całkiem przyzwoity wynik i dobry tren WT, mówiłem że ma biegać po 4,15 i biega Gratki bo chyba nieco ciepło

dzieki! nieco ciepło to mało powiedziane ! Znajomy na podobnym poziomie i tej samej kat wiekowej który w tym roku złamał 3h na CM zrobił czas 1:00:14 był 2-gi w kat i 11 open!

Gratulacje - fajny czas zwłaszcza przy takiej pogodzie.

dzieki, jestem zadowolony porównując czas i pogode do zeszłego roku poszło bardzo podobnie ale jednak przy dużo gorszej pogodzie!
A Tobie jak poszło na tej dyszce?

Gratulacje - fajny czas zwłaszcza przy takiej pogodzie.

dzieki, pogoda łaskawa nie była, ale jakos trzeba było to przebiec

A gdzie ten Wojtek biegał, bo jakoś mi umknęło?

Gonił Żubra.
Brawo!Co do czasu się nie wypowiadam,bo dziś pół dnia pchałem wózek i było ciężko a co dopiero biegać.
A miejsce zacne.

ano gonił, gonił i dogonił, w prawie tym samym czasie co rok temu!

[wigi]

Gratulacje - fajny czas zwłaszcza przy takiej pogodzie.

dzieki, jestem zadowolony porównując czas i pogode do zeszłego roku poszło bardzo podobnie ale jednak przy dużo gorszej pogodzie!
A Tobie jak poszło na tej dyszce?

To chyba do mnie. Zaliczyłem bardzo męczący start, ale życiówka jest - 39:32 (więcej napisałem u Krzycha).

[panucci10]

Gratulacje - fajny czas zwłaszcza przy takiej pogodzie.

dzieki, jestem zadowolony porównując czas i pogode do zeszłego roku poszło bardzo podobnie ale jednak przy dużo gorszej pogodzie!
A Tobie jak poszło na tej dyszce?

To chyba do mnie. Zaliczyłem bardzo męczący start, ale życiówka jest - 39:32 (więcej napisałem u Krzycha).

do Ciebie do Ciebie gratulacje! wiedziałem że zrobisz życiówke! im wiecej narzekasz tym lepsze wyniki robisz !
doczytam u Krzyśka

[mar_jas]

Wojtek, a na Frydmana nie pojechałeś??

[panucci10]

Wojtek, a na Frydmana nie pojechałeś??

Frydman w tym roku kolidował mi z żubrem, poza tym strasznie drogo sobie liczą <2x drożej aniżeli w tamtym roku!> a nic dodatkowo nie dają! Poza tym najważniejsza sprawa, bezpieczeństwo, wybitnie nie podoba mi się jazda na rowerze z ruchem dla samochodów otwartym!!!

[Johnny Żuberek]

Dzięki za motywatory na finiszowych metrach

[mihumor]

Może to śmiesznie zabrzmi ale.... troszkę za wolno te 4setki - jeśli to interwał miał być to po ok 1,34 winneś to biegać, wtedy te przerwy same by się deczko wydłużyły. Jak chcesz coś biegać bliżej temp startowych to spróbuj treningu 5-6x1,2km po 4,15 na przerwach 1 min truchtu, to ci powinno sporo wnieść trochę WT a trening też za długi nie będzie. Bieganie 400setek to na ten etap robienie za krótkich odcinków, wydłuż je i tyle. Jesli trening, który proponuje jest za łatwy to jest do wyboru jednostka 8x1,2km po 4,15 na przerwach 30 sek

[panucci10]

Dzięki za motywatory na finiszowych metrach

heh do usług

Może to śmiesznie zabrzmi ale.... troszkę za wolno te 4setki

pewnie nie myślałeś że kiedykolwiek mi tak napiszesz co ?

[Krzychu M]

Chyba dlatego za wolno te interwały,bo Wojtek chciał zostawić siły na walkę o zwycięstwo w naszym wyścigu.

[panucci10]

Chyba dlatego za wolno te interwały,bo Wojtek chciał zostawić siły na walkę o zwycięstwo w naszym wyścigu.

dokładnie o to mi chodziło

[Krzychu M]

Podziwiam,że takie treningi potrafisz biegać ....szkoda,że na zawodach nie idzie jak trzeba,ale to się
zmieni.Tak mocne treningi muszą się w końcu przełożyć na wyniki w zawodach,czego życzę.

[panucci10]

Podziwiam,że takie treningi potrafisz biegać ....szkoda,że na zawodach nie idzie jak trzeba,ale to się
zmieni.Tak mocne treningi muszą się w końcu przełożyć na wyniki w zawodach,czego życzę.

mam nadzieje, i jestem przekonany że dzieje się u mnie to samo co w tamtym roku! czyli do końca czerwca idzie ciężko i mozolnie ze słabymi wynikami, natomiast od drugiej czesci sezonu nabieram luzu i swobody! Na zawody sie to przełoży tylko w drugiej czesci sezonu, poza tym jak mogły mi sie przekładac treningi na zawody skoro starty docelowe mam na drugą część sezonu ?
Jednocześnie uważam też że starty nie były aż tak złe Parkrun <5km> - 18:28, Marzanna <21,1km> 1:30:03, Skawina i Bukowno poniżej 41min na sporym zmeczeniu i obciążeniu, jedyny wynik z którego nie można być zadowolonym to CM gdzie wyszło 3:27 ale patrzac na niego z przymrużeniem oka to w końcu był moj drugi najszybszy maraton i to poleciany z partyzantki
Start docelowy do którego się przygotowuje to dopiero 7 wrzesień, start na którym mi bardzo zależy ale jest kontrolnym sprawdzeniem formy to 26lipiec! Reszta mnie nie interesowała

[Krzychu M]

Twardy jesteś,to dobrze.Budowa domu potrafi wykończyć bardziej niż 3 maratony tydzień po tygodniu.
Mam już to za sobą....za to są inne obowiązki....ojca.
Zawsze coś jest pod górkę....ale biegacze czy tri-maniacy to twardzi ludzie.
zdrówka

[panucci10]

Twardy jesteś,to dobrze.

my amatorzy musimy być twardzi właśnie to nas wyróżnia od zawodowców, podejrzewam że cała nasza reprezentacja w piłce nożnej była by już na L4

Budowa domu potrafi wykończyć bardziej niż 3 maratony tydzień po tygodniu.

heh, no właśnie wiesz o co kaman, plusem jest to że o ile teraz jest sajgon do końca lipca to kolejna orka zacznie sie od września wiec w miare spokojnie bede mógł przygotować sie do Malborka!

Mam już to za sobą....za to są inne obowiązki....ojca.

heh, to pewnie jeszcze bardziej meczy aniżeli dwie budowy

Zawsze coś jest pod górkę....ale biegacze czy tri-maniacy to twardzi ludzie.
zdrówka

yhy, dzieki