rubin - komentarze

[rubin]

Ludzie są różni to i motywacje różne. Mnie "ruszyły" dość poważne kłopoty ze zdrowiem. Blog pozwolił mi wytrwać trudne początki, napędzał do działania. Teraz po prostu robię coś co bardzo pokochałam i dlatego motywacje zewnętrzne nie bardzo są mi potrzebne. To chyba zresztą widać po obecnej częstotliwości wpisów . Pomijając to, że po ostatnim ultramaratonie zaplanowałam 3-tygodniowe roztrenowanie - biegam regularnie, tylko dzienniczek już prowadzę wyłącznie papierowy.
Co do zdjęć - no cóż - na biegach bywa pięknie, zwłaszcza górskich. Chyba to właśnie mnie trochę napędza... tak myślę. No i reset. Z daleka od domu, pracy, codziennej gonitwy łatwiej jest o psychiczne odprężenie. I jeszcze ludzie - powtarzam się - "górale" są niesamowici. Dlatego to lubię i dlatego to robię, nie przejmując się kompletnie zegarkiem.

Pracować nad sobą warto. Zbierz się do kupy, byle nie przesadź, wtedy łatwo o zniechęcenie. Od nadgorliwości zdecydowanie lepszy jest ciągły niedosyt. Powodzenia!

...
A tak przy okazji, skoro się odezwałam. Niebawem otwierają zapisy na Andorra Ultra Trail. Jestem na tyle zdecydowana, że opłaciłam już nawet nocleg. Od kilku dni ślęczę nad kartką i próbuje zrobić sobie zarys planu. Chodzi o to, że trasa ma 83 km. "Biegałam" już dłuższe dystanse i nie w tym widzę problem. Chodzi o to, że to cholernie ciężka trasa - przewyższenia (5000mD+ i 5000mD-), do tego podłoże a'la rumowisko luźnych osypujących się kamieni różnej wielkości. Samo bieganie w przygotowaniach to będzie zdecydowanie za mało żeby w ogóle ukończyć tę imprezę. Rozumiem, że siłownia, gibkość itepe, ale nie mam pojęcia jak to poukładać w skali makro- i mikro-cyklów. Ktoś coś wie na ten temat więcej? Start jest w połowie lipca.

[bmejsi]

Te Pireneje nie są wcale takie straszne...co prawda 120 km męczyłem prawie 20 h dłużej niż taki sam dystans w Alpach, ale i tak uważam , że to miejsce rekompensuje wszystko. Limity są bardzo łagodne odwrotnie proporcjonalne do podejść

[rubin]

No ładnie, teraz mi mówisz? . Tak mnie wcześniej nastraszyłeś Mitic, że koniec końców zapisałam się na Celestrail... i od kilku tygodni pakuję na siłowni. Mam nadzieję, że jakoś dotrwam do mety w całości.
A! Kozacka fantazja kazała mi się znów zapisać na Bieg Rzeźnika Ultra.

[bmejsi]

Dobrze zrobiłaś Monika- spodoba Ci się to wrócisz tam i zmierzysz się z dłuższą trasą, ja zrobię to na pewno, nie w 2016 ,nie wiem czy w 2017, ale wrócę... To bardzo specyficzna impreza, trudno to nazwać bieganiem- raczej brnięciem, mozolnym posuwaniem naprzód, zresztą trzeba to przeżyć samemu żeby zrozumieć. Najwolniejszy kilometr, nie zatrzymując się, pokonywałem blisko 50 minut, w Alpach doświadczyłem tego jedynie schodząc po oblodzeniu, tu wystarczyły obsypujące się kamienie i 40% podejście. Do tego potężny upał- wypala mózg. W drugiej dobie wydawało mi się że krążące nade mną drapieżniki, których jest naprawdę sporo- to sępy Najgorsze ze wszystkiego są cholerne, niepilnowane byki. Wypada na Ciebie takie bydlę w środku nocy, spychając w rów, albo do koryta wodospadu. Fajnie się śmiać z tego teraz, ale wtedy miałem pełne rajstopy.

[Aniad1312]

Powroty cieszą

[bmejsi]

ja byłem cały czas, tylko czytający - milczący

[rubin]

Lubimy wracać do tego co lubimy, czasami tylko trzeba przez chwilę popatrzeć z boku.

Bartosz - jakie buty zabrałeś na te kamole? Moje ulubione Inov-8 będą pewnie zbyt miękkie i delikatne w podeszwie.

[bmejsi]

Nie ma co się oglądać na wagę butów. Weź najbardziej pancerne jakie się da, czucia podłoża będziesz miała aż za nadto. Ja biegłem w cascadiach.

[zoltar7]

No tak fale grawitacyjne to poważna sprawa, właściwie zmieniają w naszym życiu wszystko. Ale z drugiej strony nie powinny mieć, aż takiego wpływu na twój trening siłowy, ostatecznie grawitacja prawdopodobnie istniała dużo wcześniej przed odkryciem rzeczonych fal. Reasumując sytuacja wydaje się opanowana i pozostaje pod kontrolą

[rubin]

Oj, wydaje mi się, że to sytuacja kontroluje mnie, a nie ja ją . To na pewno dobrze, że prawie po każdym treningu siłowym bolą mnie uda, łydki i pośladki, a krok mam tak płynny, jakbym się porządnie narąbała - bo wychodzi na to, że głaskania nie było, ale nie służy to szybkiemu i luźnemu bieganiu.
Pocieszam się, że w Andorze biegania i tak zbyt wiele nie będzie, bo taka uroda trasy. No ale bardzo, bardzo chciałabym tym razem na BRz-U dotrzeć do tego setnego kilometra. Troszeczkę uwiera mnie, że w ubiegłym roku zdjęli mnie z trasy na 89 km...

[sosik]

Jestem przekonany, że to zaprocentuje i ta stówka pęknie
Też ostatnio włączyłem siłowe ćwiczenia i dzięki temu beesy po 5'30" nabrały innego wymiaru.

[rubin]

No niestety mam świadomość, że to nie jest takie oczywiste - wiem już jak wygląda trasa i jak się do niej mają limity no i moja forma, ale dzięki postaram się powalczyć o przepuszczenie na ostatnim PK .

[zoltar7]

Inne podejście mówi, że należy zapisywać się na biegi, które mają takie limity, które możemy wypełnić.
Ja wziąłem udział raz w biegu ultramaratońskim po górach i okazało się, że aby zmieścić się w limicie to trzeba maraton biegać na poziomie 3h30 :/

[rubin]

Tak, ale wiesz - ten start wieczorem, pierwszy punkt kontrolny z wodą po daj losie 6-7 godzinach wyścigu, cała noc w górach jako początek imprezy. Dreszczyk emocji czasami usypia rozsądek. Zapowiada się wojna

[szczupłe_kości]

No co Ty Monika o jakiej mieliźnie mówisz ? Bardzo chciałbym biegać tygodniowo 75 km i do tego jakaś siłownia i inne sprawności ,ale za leniwy jestem chyba niestety