Marek - komentarze

[marek84]

Nieee, w samym mieście śniegu nie było w ogóle, temperatura cały czas na plusie. Tylko wieje i deszcz padał. Walił grad kilka razy (nawet w poniedziałek dostałem po głowię na minutówkach), ale całość od razu topniała.

[Rolli]

Odczucia: przebiegnięte w sumie (z rozgrzewką i schłodzeniem) 18km, ale na szczęscie nie ma już takiej męki psychicznej w dalszej części planu...

Sadyzm psychiczny to moja specjalnosc. Zonka tez sobie to chwali...

[sosik]

A już myślałem, że też polaryzacją lecisz, jak przeczytałem co 5 km 100 m szybko

[marek84]

Nie, nie mam tyle czasu na polaryzację - to wymaga zdecydowanie więcej czasu 3 dni w tygodniu, a ja mam tylko w weekend. Po drugie trochę jestem za mało wybiegany na polaryzację, to by trzeba pewnie robić kilometraż miesięczny minimum te 400km żeby miało sens, a ja póki co to w okolicach 270-300 biegam i tylko 5 dni w tygodniu.

[Rolli]

Od kolejnego tygodnia będzie trochę mniej, ale szybciej

... bo my chcemy szybciej!

[Rolli]

Zanotowane... Szybkosc sie poprawila. Znacznie poprawila.

[Rolli]

Marek, poszukaj dodatkowo jakichs zawodow treningowych.

[marek84]

kiedy ?

[Rolli]

kiedy ?

Zawsze. Ty zaplanowales do jesieni tylko 3 zawody. Zaplanuj ich wiecej.

[marek84]

Bo zawody są tylko w weekendy, a te z założenia (poza 2 treningami) są dla rodzinki przeznaczone... Wyjazd na zawody jednak zajmuje sporo więcej niż te 2h
Teraz w maju wypadają mi z przyczyn "rodzinnych" wypadają praktycznie 3 weekendy, 27 maja mam zawody i docelowe 3 tyg później.

Zresztą (jak na mnie) to sumarycznie i tak kilka tych zawodów już było: 3 starty 10km + 1HM, będzie 15km i HM, to daje 6 startów wiosną - jak dla mnie ok, nie lubię dużo startować, w ubiegłych 2 latach to jeszcze mniej startowałem

[Skoor]

U mnie zawody to wyjazd rodzinny, dziewczyny kibicują, biegają i jedzą wafelki za biegi dla dzieci (normalnie nie mogą). Ostatnio żona się tak wciągnęła, że zaczęła mi błędy taktyczne na podstawie zdjęć wyciągać że za dobrze wyglądałem i powinienem bardziej się zjechać i ciągnąć tempo dłużej

[ziko303]

Marek, jest trochę biegów w okolicy Wrocławia, przy Twoich wynikach zmieścisz się w 2h z dojazdem

03.05 5 i 10 km z atestem Kobierzyce
07.05 10 km k.Oleśnicy Bieg Lupusa (bez atestu)
14.05 5 i 10 km w Grabiszyńskim
03.06 5 i 10 km Siechnice (atest)

[marek84]

U mnie zawody to wyjazd rodzinny, dziewczyny kibicują, biegają i jedzą wafelki za biegi dla dzieci (normalnie nie mogą). Ostatnio żona się tak wciągnęła, że zaczęła mi błędy taktyczne na podstawie zdjęć wyciągać że za dobrze wyglądałem i powinienem bardziej się zjechać i ciągnąć tempo dłużej

No bywają i takie rodziny, ale... nie wszystkie

Marek, jest trochę biegów w okolicy Wrocławia, przy Twoich wynikach zmieścisz się w 2h z dojazdem

03.05 5 i 10 km z atestem Kobierzyce
07.05 10 km k.Oleśnicy Bieg Lupusa (bez atestu)
14.05 5 i 10 km w Grabiszyńskim
03.06 5 i 10 km Siechnice (atest)

Dzięki za listę, ale niewiele daje
Jelcz-Laskowice jeszcze jest chyba w weekend majowy, 14.05 Cooper na olimpijskim, 20.05 Bieg firmowy etc. Znam, wiem.
Tyle że jak mi przełożysz wyjazdy służbowe (tak, bywają i takie w weekendy), imprezy rodzinne i wykańczanie mieszkania to może i bym pobiegł. Wszystkie te biegi znam i wiem o nich, ale aktualnie jedyny wolny termin mam 03.06, co jest trochę bez sensu bo nie dość że jest to tydzień po 15km (którą chcę pobiec na maksa jako start kontrolny), to jeszcze nic ten start nie da - bo jest o 15-tej i najpewniej będzie tam gorąco, biegłem to 2 lata temu i był dramat, rok temu koledzy biegli i było chyba 28 stopni.

[marek84]

Dobra, ale nieważne - nie chodzi o jakieś usprawiedliwianie się i szukanie dziury w całym. Przekaz od trenera jest jasny: w miarę możliwości poszukać zawodów, będe miał na uwadze. Jak się uda - to wrzucę.

Nadal jednak wychodzi mi wiosną 6 startów (3x10km, 1x15km, 2xHM), nie uważam że to jakoś mało - Tomek, ile z ciekawości zawodów biegasz tej wiosny?
Jesienią też z 6 będzie.

[ziko303]

A gdzie tę 15 biegniesz?
Co do Siechnic te racja z temperaturą, z tego względu ja się nastawiam na 5 km.