kachita - 2011-2012

[kachita]

Tu byłam!

DSC00209.JPG

I znowu schodki - i ostatnie minuty przed kontuzją...

DSC00211.JPG

A tu moja malownicza kostka - zdjęcie z dziś, widać, że już prawie normalnie wygląda



Niestety, z boku jest już trochę gorzej... I naprawdę nie wiem, jakim cudem mnie to nie boli

[kachita]

Updejt zdrowotny

Uwaga, będę trochę smęcić.

Ten. Od tygodnia nie biegam (no bo w feralny czwartek jednak te 38 minut się pobiegało, bajdełej muszę to jakoś uzupełnić). W sumie mało też chodzę, bo noga boli i jakoś tak niewygodnie. Żeby tak całkiem nie pozbyć się endorfin robię sobie inne ćwiczenia (np. podciąganie na drążku ), ale to nie to samo. Dzisiaj śniło mi się, że biegam, obudziłam się nieco zdołowana I w ogóle to już tydzień, a ja dalej kuleję, krwiak nadal jest ogromny i malowniczy, i kurczę, nie wiem, kiedy będę mogła znowu biegać. A forma ucieka w las. Staram się patrzeć na wszystko pozytywnie, każdy drobiazg traktuję jak ogromną poprawę - a to że opuchlizna ze stopy zeszła, a to że jak idę naprawdę wolno, to nie kuleję, a to że mogę tupnąć i otrzepać śnieg z buta (to dzisiaj )... Ale zdaję sobie sprawę, że do biegów po kilkanaście km, które już teraz powinnam zacząć robić, jeśli chcę się przygotować do maratonu, jeszcze mi daleko, prawdopodobnie w tym roku nic takiego nie pobiegnę. Dupa, generalnie. No ale zobaczymy, co powie mój ulubiony ortopeda w poniedziałek.
A w ogóle jak już mi ta opuchlizna zeszła, to zaczęło mi być wygodnie w bandażu, jakoś nawet mniej kuleję Muszę sobie zakupić stabilizator, ale to też w poniedziałek, bo w osiedlowej aptece nie ma.
I w ogóle to schudłam - to chyba z tej zgryzoty

[kachita]

Updejt zdrowotny

Chciałam wstawić fotkę, bo podobno zdjęcie mówi więcej niż 1000 słów, ale jakoś nie mogę ogarnąć, jak ją przerzucić na kompa Może w domu się uda.
Ten. Byłam u ortopedy, wysłał mnie od razu na RTG. I cóż, taki dzyndzelek mały przy kostce, który już kiedyś mi się nadłamał, znowu mi się nadłamał. Albo wtedy, przed 11 laty, nie do końca się zrósł. Łorewa. Grunt, że do 3 stycznia mam nogę w gipsie. Obóz poszedł się czesać, przede mną zachwycająca perspektywa Sylwestra z Jedynką


No. To na razie tyle.

[kachita]

Zoltar mi marudzi, że na blogu cisza, to se wstawię słit focie, a co

Biegnę nad Bałtykiem (jeszcze przed feralną kontuzją):



A tu jestem piratką (cóż, wyglądam trochę jak mocno zapita piratka, ale to dlatego, że kolega fotografujący nie poczekał, aż porządnie zapozuję, jakiś taki niecierpliwy , a tu w ogóle kreacja jeszcze nie była dopracowana i w ogóle gorset słabo zawiązany, i w ogóle )



I jeszcze trochę, a co

[kachita]

Gips zdjęty! Wspaniale jest znowu móc chodzić na dwóch nogach! Łydka jest ociupinkę cieńsza, ale w sumie nie jest tak źle. Pan doktor zaleca dużo chodzić, smarować kostkę reparilem, moczyć w solance i mydlinach, a zacząć biegać mogę wtedy, jak poczuję, że mogę Dostałam też skierowanie na krio, laser, ultradźwięki i kinezyterapię. Pierwsza kinezyterapia trafiła mi się od razu, pan fizjo pouciskał mi kości, powykręcał stopę w przód i w tył, jak tylko się dało, zalecił pierwsze ćwiczenia, kazał wspierać się jeszcze parę dni kulami, żebym ładnie przetaczała stopę, i stwierdził, że czasu na przygotowanie do połówki i maratonu jest sporo
Ogólnie trochę mnie ta kostka boli, zakres ruchu w stawie też jest jeszcze dość ograniczony, ale pracuję nad tym. O dziwo, przytyłam tylko pół kilo i nadal mam piątkę z przodu Ale w sumie nie jadłam dużo (oprócz świąt oczywiście), bo nie byłam głodna. A że nie było jak wyjść spontanicznie do sklepu po coś słodkiego, to i słodyczy było mało
Jak się okazało, z aqua joggingu nici, gdyż jak mnie poinformował pan znudzonym i obrażonym głosem, nie zebrała się grupa. O to, czy ewentualnie zgłosili się inni chętni, mogę się dowiadywać za pół roku. Tak więc chyba sobie pobiegam indywidualnie w brodziku albo coś

No, to teraz czymajcie kciuki, żebym się szybko doprowadziła do stanu używalności

Stay tuned!