Skoor - sala tortur

[mclakiewicz]

A smarujesz czymś te kolano? Jak z zewnętrznej strony to może faktycznie być przeciążenie.

[Kwiat]

Skoor, no to akurat po 5'30"/km będziemy truchtać w sobotę, jeśli nie będzie lepiej niż myślę, a końcowy wynik należycie uczcimy jasnym pełnym

Swoja drogą równe 700 osób na starcie - przynajmniej wg zapisów - to będzie naprawdę niezły tłum i walka na pierwszych kilkudziesięciu metrach od startu Byle tylko pogoda w miarę dopisała, bo jeśli na podbiegach będzie wiało tak, jak dziś na Resovii, gdzie z kamilo robiliśmy progowy, to spokojnie można będzie zabrać ze sobą koc i zrobić sobie piknik, bo człowiek wiele nie nabiega

[Skoor]

Kolana nie smaruje, wszelkie masci dzialaja objawowo, a ja objawy mam tylko po 3 kilometrze i bezposrednio dzien po biegu wiec nie oplaca sie smarowac Kolano boli po zewnetrznej, glownie przy zginaniu, np przy schodzeniu ze schodow. Smieszne jest to, ze bardzo szybko przechodzi i nie boli gdy nie biegam. Wczoraj biegalem, a dzis juz nie boli, chociaz w tamtym tygodniu bolalo jeszcze w poniedzialek wiec po tym wnioskuje, ze sie poprawia....

@Kwiat, z ta swoja noga to nie wiem czy ja dam rade na jakakolwiek walke i truchcik szybszy niz ~6/km Co do piwa... do 29 listopada jestem abstynentem

[Kwiat]

Może, jak już porządnie weźmiesz się za kurację to kolano w końcu wróci do sprawności i nie będzie już więcej kłopotać. A tak latać na pół gwizdka też ciężko i nie wiadomo wcale ile by się to jeszcze wlokło za Tobą, więc trzymam kciuki za powrót do sprawności i szybki progres

[Skoor]

Narazie jestem zdolowany, bo chondromalacja (rozmiekanie chrzastki) to choroba nieodwracalna co sie juz zuzylo to sie zuzylo, chrzastka sie nie odnawia. To tak jakbys mial jedne opony w samochodzie i nie mogl ich zmienic jak sie zuzyja :-/ Narazie szukam sposobow jak biegac dalej i nie zjechac kolan

[wypass]

Lipa...szukaj szukaj ... koniecznie :D

[Skoor]

Narazie do grudnia mam w planie nie biegac(aczkolwiek strasznie mnie nosi), ewentualnie krotkie biegi na rozgrzewke przed morsowaniem, czyli jakies 2km biegania na raz. W grudniu delikatnie zaczne treningi, ale w razie bolu kolana przestaje lub ograniczam czestotliwosc/objetosc biegow. Za bardzo mi sie to spodobalo zeby teraz przestac. Mysle, ze przy racjonalnym podejsciu i odpowiednich cwiczeniach dam rade nie zrobic sobie krzywdy i biegac dalej.

Mam jeszcze ochote zrobic sobie rozonans magnetyczny obu kolan i zobaczyc czy te uszkodzenia wykryte na usg sa faktycznie takie powazne, bo moze to pierdola a ja sie martwie na zapas... (nadzieja matka glupich )

Cos czuje, ze moj blog zmieni sie na cos w rodzaju 'Skoor - czyli biegaj z chondromalacja'

[majak]

Jejku, współczuję
Myślę również, że rezonans powinien dac Ci odpowiedzi na kilka pytań.
Nie poddawaj się!

[Kwiat]

Na GC widziałem, że biegasz, więc czemu cicho jak makiem zasiał na forumowym blogu?

[Skoor]

Wrzuce jakis wpis w ten weekend Generalnie to narazie sobie luzno truchtam, plan jest taki zeby robic luzne biegi 3x w tygodniu do max 10km na raz i nie wiecej niz 30km tygodniowo. Narazie roznie to wychodzi, ale kolano nie boli i chce sobie tak bez zobowiazan potruchtac ze 2 miesiace testowo.

Generalnie powoli wracam do biegania. 9 lutego mamy bieg zimowy wokol jeziora, grzechem byloby nie pobiec wiec z tego tez zdam relacje

[wypass]

Generalnie powoli wracam do biegania. 9 lutego mamy bieg zimowy wokol jeziora, grzechem byloby nie pobiec wiec z tego tez zdam relacje

Dokładnie, koniecznie zrób jaką fotę

[wypass]

Dobrze, że ruszyłeś się powolutku...
A maraton nie w czerwcu tylko w lipcu...w Lublinie...dasz rade...ja tam planuje złamać 5 godzin

[Skoor]

Jest troche czasu wiec sie zobaczy, ale generalnie kolanko nauczylo mnie troche pokory Nic na sile, moze jakis polmaraton na wakacjach sobie mykne.

[wypass]

Wiadomo, nic kosztem zdrowia....
Ja planuję debiutować w Lublinie właśnie...

[majak]

To powodzonka Panowie, trzymam kciuki
Fajnie, że jesteście :uuusmiech: