Tempo VO2max, latacji i ekonomicznego biegania
-
aolesins
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 391
- Rejestracja: 09 sie 2007, 09:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
To jest jedyne wyjście ? Krótsza niż 30 sek to kiepsko... biec faktycznie mogę wolniej, ale to wolniejsze tempo będzie mniej więcej równe tempu jak pobiegłem w run warsaw... (przez 5KM), to chyba nie o to chodzi?
[url=http://runmania.com/rlog/?u=aolesins][img]http://runmania.com/f/1f8a6a254b727ad4b3be2d11bf661f5a.gif[/img][/url]
10K - 46:23
15K - 1:17:33
21.097K - 1:42:15
10K - 46:23
15K - 1:17:33
21.097K - 1:42:15
-
tomasz
To nie jest aż tak ważne.
Po prostu przebieżki mają Cię ożywić po rozbieganiu. Bigesza jest trochę szybciej, na wyczycie.
Po prostu przebieżki mają Cię ożywić po rozbieganiu. Bigesza jest trochę szybciej, na wyczycie.
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Co nie jest aż tak wazne? 
aolensis, zaraz coś wkleję ale moze w nowym temacie, bo to troche ne na temat.
aolensis, zaraz coś wkleję ale moze w nowym temacie, bo to troche ne na temat.
-
tomasz
Jakbm napisał, że bardzo ważne to byś powiedział, że nie ważne.
Przebiegżka jak przebieżka - co Ty chcesz tam dokładnie definiować i dzielić "włos na czworo"?
Nie ważne czy się zrobi 20s czy 30s przbieżkę.
Przebiegżka jak przebieżka - co Ty chcesz tam dokładnie definiować i dzielić "włos na czworo"?
Nie ważne czy się zrobi 20s czy 30s przbieżkę.
