Spadek wydolności organizmu

[Średni_k]

Trenuję pod 1500m, ale ten okres (tydzień) z dzienniczka, to taki nietypowy, gdyż nie miałem jak zrobić treningów i musiałem się zadowolić rozbieganiami. Trenera mam i trenuję z nim, ale pytam, czy jeśli nie jestem przemęczony, a treningi były lekkie ostatnio, to czy nie spadnie wydolność. Swoją wątpliwość opieram na zjawisku superkompensacji - jeśli trening nie był mocny, to bardzo szybko wykres wydolności dochodzi do najwyższego punktu, ale ja wtedy nie zaczynam treningu, bo robię przerwę, więc wydolność spada o jakiś tam procent. To śmieszne wielkości są, ale przecież to właśnie małymi kroczkami dochodzi się do szczytu.