FAQ - czyli często zadawane pytania

[ssokolow]

ja bym jeszcze zamiescil "jakie ksiazki o bieganiu polecacie?"

No i koniecznie w tych zakresach z pulsometrem.. odpowiedz na pytanie - dlaczego poczatkujacy powinien biegac owb1 do 75% a nie 80%

i dlaczego wb2 - dla poczatkujacego to 75-80% (81,82) a nie do 85% itd...

koniecznie odpowiedz na pytanie "jak zaczac" - chociaz w sumie to juz jest na stronie ale mozna sie powtorzyc i zucic linkiem

moze byc jakas zdawkowa odpowiedz na pytanie w stylu "ile km tygodniowo biegac by przygotowac sie do maratonu / pol maratonu / biegu na 10 km " ...

koniecznie - JAK WYZNACZYC HRMAX - (jak obliczyc hrmax - i dlaczego lepiej wyznaczyc)

wiecej pomyslow narazie nie mam

[Deck]

- jak długo przygotowywać się do pierwszego maratonu
- mam już jakieś buty sportowe, czy biegać w nich, czy kupić nowe
- czy opłaca się inwestować w ubiór biegowy

[Cezary Letza]

- Jak się odżywiać, aby skutecznie trenować?
- Czy jest sens, aby stosować dozwolone wspomaganie?
- A co w ramach sportów uzupełniających?

[Adam Klein]

No no, rozszerza nam się lista

[tomasz]

A co z moją propozycją Fredziu jaką dałem w temacie obok?

[Adam Klein]

Sorry, nie czytałem, zaraz przeczytam.

[Fist]

Jak to FAQ bedzie mialo az tyle pytan to nie bedzie o co pytac na forum.
Nie wiem kim sa admini, ale warto by bylo gdyby zagladal jakis fizjolog
na strone i weryfikowal nasze dyskusje szczegolnie te "co wewnatrz"
Czasem z dobrych checi mozemy dojsc do mylnych wnioskow , opierajac sie na doswiadzczeniu, ksiazkach,rozmowach(np. tez w leczeniu kontuzji) czyli przydaloby sie kilku Ryszardów na forum, w roznych dzialach.
Moze to byt technicznie niemozliwe (i drogie-ktos sie bedzie chciual dzielic ciezko zdobyta wiedza za darmo), tylko propozycja

[Adam Klein]

Fist, FAQ maja to być pytania na podstawowym poziomie na które kazdy doświadczony biegacz jest w stanie odpowiedziec.

Co do sił fachowych.

Deck jest fizjologiem pracującym w Instytucie sportu w Warszawie, na bieząco zajmującym się fizjologią wyczynowych zawodników róznych dyscyplin, jeżdżacym z nimi na zgrupowania, robiocym badania.

Marcin-1977 zawododowo zajmuje się farmakologią.

Ruda zawodowo zajumje się rehabilitacją w jednej z najmocniejszych sportowych -orptopedycznych klinik w Polsce.

Nie mam najmniejszych wątpliwości co do ich fachowości.

Ale będę tez kolejni fachowcy z których może nie każdy będzie chciał bezposrednio pisać na forum ale ich zdanie będziemy zamieszczali.
Jeśli uda sie nam stworzyć platformę wymiany myśłi, gdzie będą się pojawiały kompetentne wypowiedzi, ciekawe artykuły - to fachowcy sami chętnie przyjdą.

[wojtek]

Mam znajomego , doktora fizjologii .
Poza tym biegal 1500 m ponizej 3:35 i w kilka miesiecy przygotowal sie do maratonu ( ponizej 2:40 ) .

Od jakiegos czasu nie mam od niego sygnalu i szkoda mi , ze jego wiedza sie marnuje .

W ostatnich latach startowal na MP weteranow w chodzie .

Poniewaz sam jestem praktykiem , w dodatku ze starej szkoly , cenie najbardziej praktykow .

[bebej]

czyli przydaloby sie kilku Ryszardów na forum, w roznych dzialach.
Moze to byt technicznie niemozliwe (i drogie-ktos sie bedzie chciual dzielic ciezko zdobyta wiedza za darmo), tylko propozycja

To jest klucz do sukcesu- uderzyłes w sedno sprawy- po co komu taka nauka, którą na AWF-ach uprawiaja profesorowie, doktorowie itd itp jak nie dyskututuja o niej, nie dzielą sie nią publicznie?. Jasne, że jakis trener bedzie uwazał ze, on posiadł tę jedyną wiedzę tajemną i nie bedzie sie chciał sie nią dzielić. Ja jego nie bede wyprowadzał z błędu. Przyjdzie czas ze sam sie obudzi z ręką w nocniku, ale naukowców, teoretyków z uczelni wyzszych nie rozumiem.

[tomasz]

Nie wymagamy zbyt wiele

[bebej]

Nie wymagamy zbyt wiele

Chyba zartujesz - najwiekszym bolaczka naszego sportu, zreszta jakiekolwiek, jest brak powiazań teorii z praktyka, a te powiązania to z czego maja sie niby brac?

[tomasz]

Ja to rozumiem. Ale Fredzio pisał kogo mamy na forum. Nie jest źle. Tylko czasami sztucznie chcemy to forum zbliżyć do ideały.

[bebej]

Ja to rozumiem. Ale Fredzio pisał kogo mamy na forum. Nie jest źle. Tylko czasami sztucznie chcemy to forum zbliżyć do ideały.

Jakiego ideału . wiesz ile jest AWF- ów w Polsce i ilu ludzi tam pracuje - dla kogo? Dla napisania pracy naukowej, której nikt nie przeczyta?, a moze oni spotykaja się na kongresach i we własnym sosie (czytaj bez nas) analizuja swoje wiekopomne odkrycia - czy ich badania przypadkiem nie maja nas praktyków doskonalic? - w tym obszarrze szwankuje bardzo duzo i moze to potwierdzic wiele osób.

[Fist]

Cenie fachowosc osob na forum, ale po pewnym czasie zagadnienia moga sie wyczerpac. Przyjdzie ktos nowy zapyta o plan, dostanie para dopiskow zeby przeszukal forum, wroci zacznie pytac o prog a wiadomosci ktore mu przekazemy beda takie same, zacznie sie jakas klotnia bo jedni wola wB2 w ciagu inni interwaly, jedni mowia o progu tlenowym inni maja na mysli beztlenowy i tak w kolko.
Nowe osoby wniosa cos nowego (mam nadzieje ze nie zrobia za duzego metliku ) dlatego rowniez uwazam ze by sie przydaly.

Wiem ze nie jest zle ale mozna sprobowac poprawic, na pewno mamy tyle pokory ze sie zaraz nie uwazamy za specjalistow w dziedzinie treningu