Mój powrót do biegania

[Marcos]

No my za godzinke wyjeżdżamy.
Będe na miejscu ok 10-tej, popstrykam dzieciakom pare zdjęć, ja prawdopodobnie zostane do 14.30 do startu na 10 km.

Jestem pod numerem 504 65 28 45, saint daj znać jak będziesz w Goleniowie, zobaczymy co z szatniami.

NARA

[Marcos]

No super było dzisiaj w Goleniowie.
Mój czas nieoficjalny 45:21 czyli minutkę lepiej jak przed rokiem!
Gratulacje Saint, poprawa o 5 min!!!! Gratuluję!!

Ja dzisiaj pełniłem także funkcje trenera-opiekuna grupki chłopaków z podstawówki.
Wszyscy zmieścili się w pierwszej 20-stce!!!

Impreza super, relacja razem z fotkami z imprezy będzie w ŚRODĘ na mojej stronce!!!

Zapraszam www.kolarstwo.z.pl

[saint]

bylo swietnie, pogoda idealna, temperatura idealna, atmosfera bardzo dobra
moj czas nieoficjalny 45:40 - poprawa o 4:20 przy identycznych warunkach - nie liczylem za pojdzie mi az tak dobrze - w koncu nie schudlem wogole przez ten rok
Marcos wielkie dzieki za poprowadzenie mnie przez pierwsze dwa  kolka-tego mi wlasnie bylo trzeba-taktyka rozsadnego tempa i delikatne przyspieszanie i lykanie ludzi przez cala trase to jest to co u mnie sie sprawdza najbardziej-nie ma to jak silna motywacja
gratuluje rezultatu, ale musisz sie wziasc do roboty bo za rok Cie przegonie
mam ambitny plan zlamania 40 min - jak tylko uda mi sie schudnac

[Marcos]

No to znów pobiegniemy razem, bo ja też mam zamiar pobiec na ca. 40 min
Może za rok pościgamy się na finiszu

zdjęcia w środę!