Biegaj long run jak zawodowiec...

[sultangurde]

A nutella...typowy przykład, że ludzie zjedzą wszystko co ładnie wygląda i mówią o tym w kwadratowym pudełku z ekranem.

Ale żeby nie robić offtopu, ja używam takiej apki do zegarka wgranej z Connect IQ, co się zwie chyba Fat burner, ona na podstawie tętna i stref określa szacunkowo ile dany trening spalił tłuszczu i ile węglowodanów. To daje pojęcie ile załadować przed treningiem wiedząc jakie bieganie jest w planie.

[RMC]

Takich aplikacji pod trzymanie diety (liczenie kalorii) jest parę. Wrzucamy ile zjedliśmy (i czego) i nam ładnie wylicza czy już osiągnęliśmy wymagany poziom, brakuje dalej itp. Sprytne chociaż wiadomo, że wymaga pewnego wysiłku.