No romek, raz tylko widziałem jak pędzisz po młocińskich pętlach, więc niewiele to podstaw do oceny ale niech stracę
- biorąc pod uwagę sławetną berlińską atmosferę i szybką trasę 3:42.
Konkurs :)
, ale nie wiem czy normalnie 
- Fredzio się czasem ze mnie zbija 
;)
-
romek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1859
- Rejestracja: 27 kwie 2003, 20:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Widzę, że Irko się wysunął na prowadzenie - ciekawe, czy będzie któś odważniejszy 
. Niczego nie sugeruję - tak sobie tylko komentuję 
. Najniżej na razie są joycat i grubcio. Tylko 17 minut rozpiętości - co za skupienie. Czekam na dalsze zgłoszenia. Pamiętajcie, że można także sugerować dodatkowe nagrody do wyboru (mam już pomysł na dwie następne, ale jeszcze nie zdradzę...)
. Niczego nie sugeruję - tak sobie tylko komentuję . Najniżej na razie są joycat i grubcio. Tylko 17 minut rozpiętości - co za skupienie. Czekam na dalsze zgłoszenia. Pamiętajcie, że można także sugerować dodatkowe nagrody do wyboru (mam już pomysł na dwie następne, ale jeszcze nie zdradzę...)
-
romek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1859
- Rejestracja: 27 kwie 2003, 20:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Od mniej więcej początku/połowy kwietnia 2003 (długa przerwa przed tym, więc wcześniejsze bieganie nie ma znaczenia). Biegam od 3 do 5 x tydzień - ostatnio coraz bardziej bliżej 5
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Ja wiem bardzo dokładnie.
Wydedukowałem to logicznie.
1. Jak wszyscy wiemy Romek hołduje zasadzie: "Nie należy marzyć tylko planować"
2. Napisał jakiś czas temu, że będzie łamał 2 godziny
3. Złamanie dużo poniżej 2 godzin dla poczatkującego nie jest takie proste
To wszystko jest jasne: Romek pobiegnie 1:59 bo tak zaplanował.
Wydedukowałem to logicznie.
1. Jak wszyscy wiemy Romek hołduje zasadzie: "Nie należy marzyć tylko planować"
2. Napisał jakiś czas temu, że będzie łamał 2 godziny
3. Złamanie dużo poniżej 2 godzin dla poczatkującego nie jest takie proste
To wszystko jest jasne: Romek pobiegnie 1:59 bo tak zaplanował.
-
romek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1859
- Rejestracja: 27 kwie 2003, 20:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Byłem strasznie ciekaw czy Fredzio się przyłączy i co napisze - wiedziałem, że nie będzie to np. tylko banalne 3.xx.xx i się nie pomyliłem, ale żeby aż tak . Fakt wspominałem coś o 2h, ale Fredzio na pewno nie w tym roku - nie opracowałem jeszcze optymalnego czasu regeneracji po treningach na podstawie zmienności r-r i jeszcze nie zdążyłem wyczytać, które wskaźniki z rozkładu szeregów czasowych mam brać pod uwagę (ale już mam namiary na literaturę) - ten rok jest testowy dla gromadzenia materiału badawczego . Fredzio popraw się. Mam nadzieję, że inni uczestnicy nie potraktują tego jako złamanie zasad fair-play.
O kurcze, zapomniałem pójść spać.
(Edited by romek at 2:52 am on July 13, 2003)
. Fakt wspominałem coś o 2h, ale Fredzio na pewno nie w tym roku - nie opracowałem jeszcze optymalnego czasu regeneracji po treningach na podstawie zmienności r-r i jeszcze nie zdążyłem wyczytać, które wskaźniki z rozkładu szeregów czasowych mam brać pod uwagę (ale już mam namiary na literaturę) - ten rok jest testowy dla gromadzenia materiału badawczego . Fredzio popraw się. Mam nadzieję, że inni uczestnicy nie potraktują tego jako złamanie zasad fair-play.O kurcze, zapomniałem pójść spać
.(Edited by romek at 2:52 am on July 13, 2003)
-
DaB
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1137
- Rejestracja: 25 wrz 2002, 15:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gdańsk
- Kontakt:
Typuje 3:39:00 w maratonie
i 1:15 oczekiwania na odprawe celna
i 1:15 oczekiwania na odprawe celna
[url=http://www.grupatrojmiasto.digimer.pl]Grupa Trójmiasto[/url]
